4、戒煙戒酒

　　胃部不適的人群應及時戒煙、酒、咖啡、茶、碳酸飲料等刺激性物品，這些都是傷胃的。

　　5、勞逸結合

　　春季養胃一定要注意勞逸結合、輕松愉悅的心情以及健康合理的作息時間。緊張、急躁以及焦慮的心情都會影響到脾胃的正常“工作”。

　　所以在日常的生活和工作中要注意平和自己的心態，養成良好的作息、起居，睡眠的時間一定要保持充足。以防過度疲勞，這樣對于胃病的調理有百利而無一害。

　　老中醫提醒，百病皆由脾胃衰而生也，脾胃乃后天之本，需四季調養方能強體健身。老中醫強身茶采用獨特配方，選用了雞內金、山藥、香櫞、山楂、麥芽等藥食同源的天然藥材，科學技術提煉萃取制成，保存了藥材各種珍貴的天然成分。其配方中的雞內金、山藥可健胃補脾，補腎固精;山楂、麥芽有開胃消食之功;香櫞、橘皮有疏肝理氣，除濕化痰之效，本方由中藥制成無副作用，可長期服用調養脾胃。

　　保“胃”戰爭是一場持久戰，需要耐心有策略，食療起居雙管齊下，才能取得根本性的勝利。

　　“五養”護胃

　　保暖護養

　　天涼之后，晝夜溫差變化大，患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病。

　　飲食調養

　　胃病患者的飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經常有食物和胃酸進行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。

　　忌嘴保養

　　胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。另外，服藥時應注意服用方法，好飯后服用，以防刺激胃粘膜而導致病情惡化。

　　平心靜養

　　胃病發生與發展，與人的情緒、心態密切相關。因此，要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時，注意勞逸結合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復。

　　運動健養

　　腸胃病人要結合自己的體征，加強適度的運動鍛煉，提高機體抗病能力，減少疾病的復發，促進身心健康。

　　常食健脾養胃的食物，如山藥、蓮子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大棗、板栗及豬瘦肉、牛肉、雞肉、牛奶、豆制品等。