霧霾的預(yù)防

　　霧霾爆發(fā)的季節(jié)又到了,霧霾怎么預(yù)防,霧霾就是PM2.5，主要是工廠的廢氣，汽車尾氣等形成的。霧霾中的細(xì)小顆粒一般很難預(yù)防。霧霾現(xiàn)在越來越嚴(yán)重了。現(xiàn)在霧霾成了呼吸道疾病和心血管疾病的健康殺手。預(yù)防霧刻不容緩，那么霧霾如何預(yù)防呢。下面我就給大家介紹幾種預(yù)防霧霾的小辦法。

　　少開門窗

　　在家的時候要少開門窗，開門窗的話可以選擇在白天太陽出來的時候在打開，有助于減少霧霾的進(jìn)入。

　　種植綠色植物

　　在家里多種植綠色植物，大家都知道綠色植物可以凈化空氣。可以在自己家的陽臺，客廳，臥室里種植綠色植物，來吸收PM2.5顆粒來凈化空氣。

　　安裝凈化設(shè)備

　　有條件的話可以在家里的門窗上安裝空氣凈化設(shè)置，市場上的大多數(shù)空氣凈化器都能凈化空氣中的污染物，尤其對PM2.5的吸附能力都很好。用了空氣凈化器要經(jīng)常更換過濾網(wǎng)什么的，防止二次污染哈。

　　減少外出

　　在霧霾爆發(fā)的期間，后不要外出，尤其老人，小孩盡量在家，減少PM2.5顆粒的吸入。有呼吸道疾病等病人堅決不能外出。喜歡晨練的朋友在霧霾爆發(fā)的時候也不要外出鍛煉了。

　　外出戴口罩

　　在霧霾爆發(fā)時，我們不能待在家里而要外出的話，要做好自我保護(hù)，選擇一款好的口罩來防止霧霾的吸入是不錯的選擇，口罩選擇時以棉質(zhì)的比較好。

　　開車關(guān)閉車窗玻璃

　　開車外出的朋友可以關(guān)閉車窗玻璃，并且打開車內(nèi)的空氣內(nèi)外循環(huán)空氣系統(tǒng)。保持車內(nèi)空氣潔凈無污染顆粒。

　　清淡飲食，多喝水

　　不要吃太油膩的東西，飲食要清淡多吃蔬菜，多喝白開水。

　　多吃水果，補(bǔ)充維生素

　　多吃新鮮水果，可以補(bǔ)充各種維生素，尤其在霧霾爆發(fā)的時候吃梨子能夠潤肺除燥、祛痰止咳，保護(hù)我們的呼吸道。

　　做好個人衛(wèi)生

　　外出回到家中，第一件事就要去清洗自己的臉部和鼻腔。在外的時候跟空氣中的污染物顆粒有接觸，臉部和鼻腔有附著大量的PM2.5顆粒，要要清水清洗防止PM對自己的危害。