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茼蒿的營養價值 茼蒿的各種吃法和宜忌(7)

  胃炎,傳染性疾病,皮膚性病。

  哪些體質的人不適宜食用茼蒿

  陽虛體質。

  孕婦產婦能吃茼蒿嗎

  能吃。

  茼蒿中含有豐富的維生素A和葉酸,對于孕婦來說非常重要,更是胎兒健康發育不可缺少的。

  嬰幼兒能吃茼蒿嗎

  能吃。

  但是要少食,過量不容易消化。

  食用禁忌

  胃虛腹瀉者不宜食。

  茼蒿的做法大全

  炒茼蒿

  材料

  茼蒿1把,蒜末適量,精鹽少許,味精少量。

  做法

  (1)將茼蒿去根摘洗干凈。

  (2)熱鍋放入食用油,先入蒜末炒香,再加入茼蒿。精鹽翻炒。

  (3)迅速翻炒茼蒿變色,加入味精。

  (4)出鍋裝盤即可食用。

  茼蒿炒雞蛋

  材料

  茼蒿,枸杞,雞蛋,松仁。

  做法

  (1)雞蛋加鹽打散備用。

  (2)將洗凈的茼蒿放入開水中略燙一下。

  (3)鍋內做油倒入雞蛋,用筷子將雞蛋打散攤熟。

  (4)放入茼蒿、枸杞、松仁加入少量的鹽、雞精調味。

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