對于現在的生活來會說很多人都有著一些不好的飲食習慣，一些不好的生活習慣，而這些不好的習慣是導致各種身體狀況發生的主要原因，對于現在的很多人來說都有腎虛的的癥狀，所以大家在日常的生活中一定要多加的注意了。
目錄
5、女人多吃海參可以補腎 6、男人怎么吃補腎
7、多吃動物腎臟可以補腎 8、多吃水果補腎
9、優質蛋白食物補腎效果好 10、預防腎虛的6個小方法
隨著生活的不斷的變化，對物質要求的不斷的提升，很多人因為忙于工作而忽略了對于身體的一些重視，其實對于人體的腎臟來說面對大家在日常生活中的壓力是會顯示負荷的，所以大家在平時一定要多加的關心自身的身體狀況。
腎虛原因
1、濫用鎮痛藥
長期服用或大劑量服用一些消炎鎮痛藥物，如去痛片、消炎痛、撲熱息痛、阿司匹林等，容易引起腎損害。
2、過量服用某些中草藥
臨床發現會“傷腎”的中草藥有：雷公藤、關木通、牽牛子、蒼耳子、罌粟殼、生草烏、使君子、青木香、廣防己等。其中雷公藤導致的腎損害大，其次是關木通。
3、過度喝飲料
軟飲料和運動飲料的過度攝取會間接損傷腎，人體內的酸堿度為7.2，這些飲料普遍為高度酸性，飲用后體內酸堿度明顯改變。
4、吃過于松軟的面包
面包和糕點中有一種食品添加劑溴酸鉀，吃起來口感松軟，但過量食用會損害人的中樞神經、血液及腎臟。
