冬天到了，天氣變冷了，很多朋友都在為御寒做準(zhǔn)備，親們都會感覺到氣候明顯的下降了，所以我們要多穿些衣服。但是，對于一些人來說，尤其是女性，一到冬天就會出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象，這是為什么呢?三就小編給大家介紹六款御寒食物，下面就由小編給大家介紹下吧。

　　如今，天氣下降的很快，很多人都穿上了厚厚的衣物，但仍難抵寒冷。其實(shí)，巧吃食物也可以幫你保暖御寒。眾所周知，冬季多吃一些溫?zé)嵫a(bǔ)益的食物有助身體的取暖。下面就和小編一起來看看吧!

　　1、羊肉

　　冬季補(bǔ)陽當(dāng)推羊肉。羊肉具有強(qiáng)身、補(bǔ)血、暖身、補(bǔ)腎、壯陽、生肌、健力、抵御風(fēng)寒之功效，能改善中老年人身體虛弱、陽氣不足、畏寒無力的癥狀。羊肉能補(bǔ)血虛，可治療女性氣血兩虧、形體消瘦。羊肉也有助于潤膚養(yǎng)顏、烏須黑發(fā)。

　　羊肉還可促進(jìn)消化液的分泌，有保護(hù)胃壁、幫助消化的功能。

　　羊肉一般的人都可以吃。需要注意的是羊肉屬大熱之品，火大的人或有上火癥狀的人不宜食用，流感、急性腸炎病人、高血壓病人忌食。

　　2、花生

　　性味甘、平，可健脾和胃、潤肺化痰、益氣止血，用于脾虛消瘦、食少乏力、干咳少痰、產(chǎn)后乳汁不足等癥。

　　花生中的脂肪可使肝內(nèi)膽固醇分解為膽汁酸，促進(jìn)排泄，從而降低血中膽固醇含量，用以預(yù)防動脈粥樣硬化。

　　3、藕

　　生藕能清熱、生津、止渴，熟藕能健脾、開胃、益血。

　　故有"暑天宜食生藕、秋涼宜食熟藕，生食宜鮮嫩、熟食宜壯老"的說法。

　　4、黃鱔

　　冬天食鱔對血糖有一定的調(diào)節(jié)作用。燒鱔段、清燉、炒鱔絲、黃鱔粥均可。

　　5、板栗

　　有健胃養(yǎng)脾、補(bǔ)腎強(qiáng)骨的作用，板栗還有"補(bǔ)胃之王"的美譽(yù)。

　　6、紅棗

　　冬天首選紅棗進(jìn)補(bǔ)，冬食紅棗是滋陰潤燥、宜肺補(bǔ)氣的清補(bǔ)食品，若能與銀耳、百合、山藥共同煨食，療效更好。

　　結(jié)語：以上就是今天小編介紹給大家的六款冬季御寒食物，看了小編的介紹大大家是否學(xué)會了如何做好冬季的御寒保暖工作呢?冬天手腳冰涼是非常多見的，尤其是對于一些女性來說更加常見，手腳冰涼和血液循環(huán)不暢通有很大的關(guān)系的。不夠，改善手腳冰涼的方法也是很多的，我們不僅有食療方，還有中醫(yī)按摩穴位法等等。