紅參補益脾胃，補氣補血補陽均可奏效，但陰虛火旺者和高血壓患者不宜服用，適用于畏寒怕冷、手腳不暖、頭昏體倦、四肢乏力、關節酸軟、氣血不和、婦女貧血等。
西洋參適宜人體肝火旺、口腔生熱瘡、陰虛陽亢、便于尿赤等患者，可補陰生津，能降血壓、血脂、血糖等功效。
進補服法
1、泡茶。將人參切為薄片，放入杯中，每次1-2克，沖入沸水，而后蓋上杯蓋泡5分鐘左右，代茶飲，直至藥味消失，而后將人參渣嚼食。
2、沖粉。將人參烘干研末，每次1-2克，如上法服食，或吞服，以溫水送下。
3、含化。將人參切為極細薄片，每日分數次放入口中，緩緩咽下。
4、燉服。取人參5-10克，切薄片后與晶糖加適量水燉開，待晶糖溶化后，飲湯食參。
冬蟲夏草
冬蟲夏草，一種獨產于青藏高原海拔3800米以上高寒地帶的既是蟲又是草(冬季是蟲，夏季是草)的獨特復合體。性味平溫、甘淡。古代醫家說：蟲草補“三焦”，人的心肺為上焦，脾胃肝膽為中焦，腎生殖系統為下焦。現代醫學證明，蟲草對防癌、治癌、化療期中康復有奇效。而且食用冬蟲夏草沒有禁忌，男女老少皆適宜。
進補服法
1、取2支隔水燉(或沸水泡服)，代茶飲，到晚上連蟲草渣一起服下。
2、取6-8支燉老鴨，味道鮮美。也可燒肉、煲鯽魚湯。
俗話說：“冬季進補，春季打虎;冬季不補，春季受苦。”寒冷干燥的冬季是四季之中人體進補的好時節，人們應該利用冬季來補益身體。尤其現在的人們，冬季的室內活動時間加長，更要為下一年打好身體基礎，那進補是合理的選擇，是很重要的。可如何進補呢?本人認為在冬季的日常進補中以食補、補陽為主，不要過分強調藥補。男性進補可以補腎、益精、壯陽;女性進補則可以排毒養顏;老年人以滋補為主，要注意葷素搭配;兒童進補則遵循無病不用藥、有病不亂用藥、無病不亂補的原則。
一、首先要明白自己的體質如何
中醫認為，體質是先天遺傳加上后天受多種因素的影響形成的，是與自然、社會環境相適應的功能和形態上相對穩定、固有的特性。人體的體質，反映了機體內陰陽運動形式的特殊性，這種特殊性，由臟腑的盛衰決定，并以氣血為基礎。
當五臟陽虛時，每個臟器的表現各有不同：心陽虛，除了通常陽虛都會有的癥狀外，還有心悸、心慌、憋悶、心前區疼痛、失眠多夢、心神不寧、易悲傷等表現。肝陽虛，可出現頭暈目眩，兩側肋下不適，乳房脹痛，易驚恐或情緒抑郁等表現。脾陽虛，可出現食欲不佳，惡心、打嗝、噯氣、大便稀溏不成形等癥狀。腎陽虛，有腰膝酸軟、多次小便或不通、陽痿早泄、性功能衰退等表現。肺陽虛，通常表現出咳嗽、氣短、呼吸無力、聲音低且少言、氣懶等癥狀。
