喝水對于我們來說都很熟悉的一個事情了，每天我們在渴了的時候都會喝水，一般正常都要喝下6杯以上的水。喝水的誤區是什么?如果你不知道如何正確喝水，那么身體就很容易出現一些問題，對這個話題感興趣的話就請看下面的介紹吧!

　　喝水的誤區

　　睡前醒后不喝水

　　睡醒了之后有一些人會工作、洗臉、玩手機，但就是不喝水。其實在我們的身體休息了一段時間之后，體內是比較缺水的。假如在這個時候不喝水，那么血液的濃稠度就會上升了，會讓人產生疲勞以及頭疼等不舒服的癥狀，應該喝一點水。

喝水過多

　　喝水雖然說對身體好，而且水是生命之源，但是喝水的時候不能喝的太多。因為我們的身體對于水的需求量是有一個度的，喝太多的水，就會讓我們的身體無法去分解這些水，可能會給腎臟帶來比較大的負擔，因此適量喝水就可以了。

　　渴了才喝水

　　喝水對于有一些人來說是一件很不重要的事情，只有在自己真的感覺到特別渴的時候，才會喝水。雖然說渴的時候需要喝水是沒錯的，但是在不口渴的時候，你也應該少量的喝一些水。喝水少會讓人的代謝變慢，大腦的運作速度也變慢。

　　人的意識具有慣性，平時越是不注意喝水就會導致喝水的欲望越低，人的血液粘稠度也就隨之上升，嚴重時可導致心腦血管疾病。

　　因此，平時要注意帶一瓶水，不管是不是口渴，不時飲上一口，對身體大有裨益。

　　開水燒法不當

　　白開水是適宜人飲用的水，但如何燒開水恐怕是大部分都不會注意到的問題，肯定有人會想：喝開水嘛，把水燒開了喝就是。其實并不是這么簡單，專家表示：自來水不能接了就燒，開水也不能開了就喝。

　　原因在于：自來水中含有氯仿、鹵化烴等致癌物，而隨著水溫的升高，這種致癌物的含量會增加，而水溫達到沸點保持沸騰三分鐘左右，這些致癌化合物的含量會降到低，適合人體飲用。因此，燒開水時先將自來水靜置一會，燒沸后保持沸騰三分鐘左右為宜。