刷牙是每個人都會做的事情，不過很多人不知道刷牙也有誤區，刷牙的誤區有哪些?牙齒對我們來說是比較重要的，我們應該怎樣護理牙齒?正確的刷牙方式可以幫助我們牙齒健康，刷牙的正確方法是什么?想知道一定要繼續看哦。
刷牙的誤區有哪些
牙刷個頭太大
很多人刷牙喜歡使用個頭大的牙刷，但是我們應該知道不是個頭大的牙刷刷牙比較“爽”，我們要知道個頭大的牙刷刷牙靈活度很小，很難做到“面面俱到”，所以好選擇大小合適的刷頭。
用冷水刷牙
如果使用冷水刷牙本質比較敏感的人會感覺到牙齦酸痛，并且也不利于牙膏中清潔物質的發揮。尤其是在冬天，我們更應該使用溫水刷牙，避免引起牙齒敏感。研究表明30℃-36℃的水溫是讓牙舒服的。
刷牙前先漱口
冬季氣候比較干燥，如果不事先把牙刷弄濕，則牙刷的刷毛會變得非常硬，這樣會損害我們的牙齦。但刷牙前先不要漱口，水會使牙刷牙膏牙齒的摩擦性減小。
橫向用力刷牙
單純的橫向刷牙一方面無法完全清除牙縫里的食物殘渣，同時還可能造成牙釉質磨損、牙齦損傷、牙本質敏感的問題。
刷牙時間過短
很多人刷牙只用幾十秒就結束了，這樣的時間根本不足以全面清潔牙齒，刷牙時間不能少于3分鐘。
刷牙頭朝下放在潮濕處
刷牙頭應朝上放置到通風口處，可以減少刷牙頭上的細菌滋生。
長期使用一支牙刷牙膏
牙刷一般使用不可以超過三個月。長期使用同一款牙膏也會使口腔內微生物群體的平衡遭到破壞，不利于口腔健康保護。
晚上刷牙后還吃東西
應該每天早晚刷兩次牙，或者早中晚三次，晚上刷牙后一定不能吃東西，要保持口腔清潔。
怎樣護理牙齒
刷牙時間要控制
早、晚刷牙固然重要，刷牙時間應該在每次進食后3分鐘之內。因為飯后3分鐘之內，口腔內的細菌開始分解食物殘渣的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。刷牙時間長，或刷牙力度大并不會讓牙齒更干凈。實際上，這反而可能損害牙齒上的保護膜。刷牙的時間在2分鐘左右，稍微用力，而且施力均勻。盡管隨著刷牙時間和力度的慢慢增加，牙垢漸漸減少，但是時間超過2分鐘，用力更猛，也并不會去掉更多牙垢。
