很多上班族會有喝咖啡的習慣，喝咖啡能緩解人精神上的疲憊和困頓，但是經常喝咖啡的話會讓人有上癮的感覺。但是在生活中有很多喝咖啡的誤區你知道哪些呢?喝咖啡的好處有什么?胃不好能喝咖啡嗎?經常喝咖啡的朋友趕緊關注一下吧。

　　喝咖啡的誤區

　　1、喝咖啡會發胖

　　經常喝咖啡會改善我們的皮膚。咖啡有促進新陳代謝的功效，對于有便秘困擾的人來說喝咖啡有緩解便秘的效果。在中醫上還有使用咖啡粉洗澡的說法，使用咖啡粉洗澡有減肥的功效。

　　2、喝咖啡不利于睡眠，增加疲憊感

　　咖啡是可以消除疲勞的。我們在工作學習感到困頓的時候喝一杯咖啡有很好的醒神的作用，咖啡因能是我們的大腦興奮。但是在睡前喝咖啡的話確實會不利于我們快速入睡，即使睡著了也會影響睡眠的質量。

　　3、喝咖啡對心血管不好

　　咖啡中的亞油酸的含量豐富，這是一種能夠防止血栓的物質。亞油酸能促進我們血管的收縮，有促進血液循環的功效。喝咖啡還能緩解因為血管問題引起的頭疼。此外，喝咖啡有加速靜脈回流的功效，能改善我們的皮膚質量，使我們的皮膚保持彈性。

　　4、喝咖啡不利于氣喘

　　咖啡因會促進交感神經，抑制副交感神經，避免副交感神經興奮而發作氣喘病。

　　5、常喝咖啡會中風

　　咖啡可增加高密度膽固醇，加速代謝壞的膽固醇，減少冠狀動脈粥樣化、降低中風機率。

　　6、喝咖啡會患膽結石

　　一日三杯咖啡可預防膽結石。對于含咖啡因的咖啡，能刺激膽囊收縮，并減少膽汁內容易形成膽結石的膽固醇，新美國哈佛大學研究人員發現，每天喝兩到三杯咖啡的男性，得膽結石的機率低于40%。

　　7、喝咖啡會增加患糖尿病的幾率

　　研究人員發現，喝咖啡可以減少更年期過后的婦女罹患Ⅱ型糖尿病的幾率，每天飲用6杯咖啡的婦女，比每天飲用不到6杯，或者甚至一口都不喝的婦女，患Ⅱ型糖尿病的幾率少了22%。

　　而且常喝低咖啡因的人，患病幾率降低 33%。所謂的Ⅱ型糖尿病是普遍的糖尿病類型，95%的糖尿病患者都是屬于Ⅱ型糖尿病患者，而且病發高峰期在40歲到55歲之間，肥胖也有可能導致提早發病。