在生活中有很多高血壓的患者時刻經受著高血壓病痛的摧殘，這也導致他們一旦聽說什么方法能降血壓就會直接去嘗試。那么今天小編就給大家糾正一下生活中降血壓的誤區，真正的降血壓的食物有哪些?喝醋能降血壓嗎?

　　降血壓的誤區

　　誤區一：喝水治療高血壓

　　水是我們的生命之源，經常喝水有利于身體的健康。老年人、糖尿病人、高血脂患者經常喝水能改善身體現狀。但是我們也不能一味地沒有節制地喝水，很多人聽說過喝水能治療高血壓。這種說法是沒有科學依據的，喝水多了對高血壓可能會雪上加霜。

　　利尿藥(把水排掉)是治療高血壓的基礎用藥之一，因為血壓高低與血容量有關，減少血管管網中的血容量就會使血壓降低。大量喝水，使血容量增加，血壓怎么可能因而降低?這是不可能的，反倒有可能使血壓升高。

　　打個比方，水管里自來水的壓力與整個水容量有關，當下班后家家戶戶做飯都放水時，因為水容量下降，導致管網內壓力不足，你會發現自家水流變小;如果半夜時分，大家都不用水時，水容量充足，打開水龍頭你會發現壓力很大，水流很猛。血管里的血壓也是一樣的，當血容量增加時，血壓就會升高;反之，當血容量下降時，血壓就會下降。這就是利尿藥能治高血壓的基本原理。由此不難理解，大量喝水使血容量增加，是不可能降血壓的。

　　誤區二：用醋浸泡花生米可以降血壓

　　有一個用醋浸泡花生米降血壓的偏方是這樣的：花生米放在醋中浸泡7天，每日早晚各吃10顆。據稱該偏方能清熱活血，軟化血管，降血壓。

　　除醋浸泡花生米外，還流傳著一些類似的偏方，如醋蛋(用醋浸泡雞蛋)、醋蒜(用醋浸泡大蒜)等。沒有人認真的研究過這些偏方的作用，大家傳來傳去而已。

　　這一偏方其實都是不錯的食物，但是要說能降血壓卻是有點無稽之談了。醋、花生米、雞蛋等都是對人體有益的好東西，但是這一配方并不能起到降血壓的效果。醋有軟化血管，防止動脈硬化的效果，但是醋的作用是有限的，沒有降血壓這一功效。

　　誤區三：喝葡萄酒降壓

　　人們常說紅酒有益健康，紅葡萄酒中有一種叫“白藜蘆醇”的天然化合物。它的作用有預防心臟血管疾病、抗癌、抗氧化、抗菌、保護肝臟、免疫調節、防輻射作用等。

　　正因為有如此多的學術研究證實白藜蘆醇有益健康，而紅葡萄酒含有白藜蘆醇，所以出現了眾多說法“喝紅葡萄酒有益心臟健康”、“每天喝點紅酒可以降血壓”之類的建議。

　　紅酒中的確含有白藜蘆醇，但目前有關白藜蘆醇健康益處的研究發現并不能直接“歸屬”紅酒，因為實際上普通紅酒中白藜蘆醇的含量并不高，一般為1.5-3.0mg/L。

　　根據美國有關白藜蘆醇膳食補充劑的建議，每天宜服用4mg白藜蘆醇，如果換算成普通紅酒是很難達到這個劑量的。研究表明，喝紅酒沒有降低血壓的作用，紅酒多少有一些改善微循環的作用，但并非降壓。所以，對于那些從來不喝酒的人來說，尤其是高血壓人群，好是不喝酒(包括紅酒)。