夏天降溫解暑是一件重要的事情，有人會用空調、有人會喝冷飲，也有人會去游泳，多種降溫方式對于解暑確實有非常好的幫助，但是，當你在解暑的時候進了這些誤區時，那么往往會對身體帶來很大的傷害，下面就來看看，夏天解暑的誤區有哪些?

　　1、休息的時候過度貪涼

　　在夏天的晚上，較高的溫度往往讓人睡不著覺，這個時候想著把空調打開也是極好的事情。要是條件有限，晚上睡覺的時候把電風扇打開也不錯。

　　但其實，在晚上睡覺的時候，不能過度的貪圖涼意，這是因為夜間溫度變化還是非常明顯的，會讓人的身體不斷的受到風寒。容易損傷陽氣，夏天人們的毛孔不斷張開，在熟睡的時候，身體代謝趨于減慢，體表的溫度開始不斷下降，身體抵抗力開始慢慢變弱。

　　這個時候不論是用空調還是用電風扇都會讓濕邪進入到身體中，造成機體受到損傷，不能一味的追求涼快，希望大家要多多注意。

　　2、運動結束沖涼水澡

　　夏天即使溫度很高，但是運動達人依然會進行運動，運動結束之后，身體的燥熱、流汗往往會讓自己非常難受。

　　這個時候不少人會沖一下涼水澡，企圖降溫，其實，這樣的方式看起來確實讓自己降溫了，但是，卻會讓濕邪、濕氣不斷的進入到身體。

　　人們適應溫度是需要一個過程的，要是一下子從高溫的狀態下進入到低溫的狀態，會讓身體受到刺激。

　　3、光著上半身

　　對于一些不拘小節的人來說，夏天會光著上半身，還別說，這樣的方式確實非常降溫，但是，這樣的方式只能一時使用，千萬不要一整天都光著身子。

　　這是因為在光著身子的時候，會造成空氣中的濕邪之氣不斷的進入到身體中，對于后背、腹部會造成刺激。

　　造成背部受涼是常見的情況，造成腹瀉也是人們不得不防的事情，因而，在生活中，即使非常炎熱，好還是應該在穿著衣服，以免造成不必要的麻煩。

　　結語：通過上面關于夏天解暑誤區的簡單描述，相信大家對于這些誤區有了更多的了解，夏天解暑確實是一件重要的事情，要是忽視了這些對于健康是有傷害的，希望上面的介紹對大家有所幫助，在以后的生活中盡量避免這些誤區，從而保健好身體。

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