除此之外，易增加患上痔瘡、大腸癌等肛腸疾病的幾率。

　　只吃一種牌子的感冒藥

　　每次感冒時(shí)好不要總服用一個(gè)牌子的感冒藥，這易使人體對(duì)它形成抗體，從而治療感冒的周期也會(huì)變長(zhǎng)。

　　另外，也不要一開(kāi)始就服用昂貴的感冒藥，因?yàn)樗鼈兯目共《境煞至枯^多，小編建議可以服用較為便宜的感冒藥也是不錯(cuò)的。

　　年紀(jì)大了才鍛煉

　　在諸多晨練的人群中，老年人占絕大部分。因?yàn)樗麄冎滥挲g大了身體就會(huì)呈下坡路，所以每天鍛煉利于健康。

　　其實(shí)年齡越大的時(shí)候越注重鍛煉是錯(cuò)誤的意識(shí)，如果真的想要提高身體素質(zhì)，好在年輕的時(shí)候開(kāi)始，到老年才想起來(lái)鍛煉相對(duì)來(lái)說(shuō)已經(jīng)遲了!

　　服用含鈣保健品補(bǔ)鈣

　　隨著年齡的增大，自身鈣流失比較嚴(yán)重，人們?yōu)榱朔乐惯@一現(xiàn)象產(chǎn)生會(huì)長(zhǎng)時(shí)間服用含鈣保健品，殊不知會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重性便秘的癥狀出現(xiàn)。

　　因?yàn)榉眠^(guò)多的鈣劑會(huì)刺激自身的腸胃，使腸胃蠕動(dòng)功能變差，而且鈣劑易與食物中的草酸、磷酸等結(jié)合形成難于溶解的物質(zhì)，使人出現(xiàn)排便困難的癥狀。

　　累了才休息

　　累了才去休息是人們常見(jiàn)的易使，其實(shí)自身感覺(jué)到累時(shí)，這足以說(shuō)明身體已經(jīng)相當(dāng)?shù)钠冢绻@時(shí)還要拖延休息的時(shí)間，易使人體免疫力低下，身體健康出現(xiàn)異常。

　　累了才休息是一種不健康的生活方式，建議大家在平時(shí)工作或者生活中可以多抽出五分鐘時(shí)間休息一下，利于身體健康。

　　渴了才喝水

　　出現(xiàn)口渴說(shuō)明身體處于嚴(yán)重缺水的狀態(tài)，這時(shí)再補(bǔ)水已經(jīng)遲了。如果不及時(shí)為人體補(bǔ)充水分會(huì)增加患上便秘、結(jié)石病等幾率。

　　小編建議大家養(yǎng)成經(jīng)常喝水的習(xí)慣，每天飲用1500-2000毫升左右即可。

　　以上的生活習(xí)慣是常見(jiàn)的，看似對(duì)健康沒(méi)多大影響，其實(shí)卻存在諸多健康隱患。所以，大家趕快改正哦!

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