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生活誤區(qū) 這些誤區(qū)會(huì)給自己帶來(lái)麻煩(2)

  10.在冰箱上貼提示條

  提示的作用往往是短期的,想讓小貼士發(fā)揮作用,好的辦法是放在隨時(shí)能看見(jiàn)的位置。

  11.去藥房買藥不核對(duì)

  藥劑師很容易在繁忙中出錯(cuò)的,因此患者們一定要仔細(xì)核對(duì)自己購(gòu)買的藥品,以保證正確無(wú)誤后再離開(kāi)。

  12.易暈機(jī)的人坐在機(jī)艙后部

  飛機(jī)好比一個(gè)秋千,離飛機(jī)中心越遠(yuǎn),上下起伏的感覺(jué)越明顯。機(jī)艙的后部顛簸大,所以容易暈機(jī)的人好坐在靠近機(jī)翼的位置。

  13.晚上看書時(shí)將燈置于頭頂

  把燈放在頭頂上會(huì)影響人體褪黑素分泌,讓人越看越清醒。可以選擇瓦數(shù)低一些的燈,在柔和的燈光下慢慢入睡。

  14.第一次上健身課站在第一排

  站在中間和第一排位置的人能清楚地從鏡子中看到自己的動(dòng)作。第一次上課的人,由于過(guò)度關(guān)注動(dòng)作,會(huì)讓自己更加緊張。

  15.在飛機(jī)、火車、地鐵上戴耳機(jī)聽(tīng)歌

  很多人出行在外,覺(jué)得用耳機(jī)聽(tīng)歌是個(gè)不錯(cuò)的選擇,但長(zhǎng)時(shí)間在嘈雜環(huán)境中聽(tīng)音樂(lè)對(duì)耳朵的損害更大。

  夏季養(yǎng)生的誤區(qū)

  保護(hù)眼睛太陽(yáng)眼鏡顏色越深越好

  夏季行走或騎車,戴上太陽(yáng)鏡的確感到一種“涼意”。尤其中午烈日炎炎,許多人都認(rèn)為太陽(yáng)鏡顏色越深越能保護(hù)眼睛。其實(shí),這種觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的。

  鏡片顏色過(guò)深會(huì)嚴(yán)重影響能見(jiàn)度,眼睛因看東西吃力容易受到損傷,便不能起到保護(hù)眼睛的作用。

  專家建議,夏季選擇太陽(yáng)鏡的標(biāo)準(zhǔn)是:鏡片應(yīng)能穿過(guò)15%~30%的可見(jiàn)光線,以灰色和綠色為佳,這祥,不但可抵御紫外線照射,而且視物清晰度佳,透祝外界物體顏色變化也小。

  越是天熱越要少穿衣服

  一般來(lái)說(shuō),夏季衣服覆蓋面積越小,身體散熱也越快,因而愈覺(jué)得涼爽。但也不能一概而論,以為“盛夏酷暑時(shí)打赤膊涼快”。

  研究表明,赤膊只能在皮膚溫度高于環(huán)境溫度時(shí),增加皮膚的輻射、傳導(dǎo)散熱,而盛夏酷暑之日,高氣溫一般都接近或超過(guò)37℃,皮膚不但不能散熱,反而會(huì)從外界環(huán)境中吸收熱量,因而打赤膊會(huì)感覺(jué)更熱。從這個(gè)意義上說(shuō),越是暑熱難熬之時(shí),男人不應(yīng)打赤膊,女性也不要穿過(guò)短的裙子。

  夏天喝啤酒能解暑

  不可否認(rèn),大熱天,當(dāng)啤酒(特別是冰鎮(zhèn)啤酒)喝進(jìn)嘴里的時(shí)候,的確有一種涼爽的感覺(jué)。但是,多喝照樣能使人感覺(jué)口干咽操、全身發(fā)熱。

  因?yàn)槠【飘吘挂埠暇凭m然啤酒的含酒精量少,但是如果一次喝得過(guò)多,進(jìn)入人體的酒精含量也與毫白酒差不多。

  和冬天不同的是,夏天氣侯炎熱,人體出汗多,消耗也大,易疲乏,如果再不斷地喝啤酒,由酒精造成的“熱乎乎”的感覺(jué)也會(huì)持續(xù)不斷,口渴出汗現(xiàn)象將更加厲害。這不僅達(dá)不到解署的目的,反而會(huì)降低人的思維能力和工作效率,甚至?xí)斐晒ぷ髦械牟铄e(cuò)、事故。

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