水是生命的源泉，在人體中水的含量高達(dá)百分之七十，可以說(shuō)如果沒(méi)有水那么就沒(méi)有如此燦爛的人類文明。在平時(shí)的生活中很多人都知道水對(duì)于人的重要性，也知道身體需要補(bǔ)水，但是他們卻走錯(cuò)了路，離健康生活的目標(biāo)越來(lái)越遠(yuǎn)。

　　其實(shí)這和人們對(duì)身體與水的關(guān)系了解得不太清楚有著很大的關(guān)系，在懵懂的情況下，許多朋友很容易就犯了錯(cuò)誤，甚至過(guò)了很久自己都沒(méi)反應(yīng)過(guò)來(lái)。那么這些和喝水有關(guān)的錯(cuò)誤習(xí)慣有哪些呢?

　　1、口渴了才喝水

　　人的身體每時(shí)每刻都在進(jìn)行新陳代謝，器官的正常運(yùn)行、血液的流動(dòng)、呼吸新鮮的空氣都活動(dòng)都在消耗了大量身體中的水分。一般來(lái)說(shuō)，當(dāng)?shù)鹊缴眢w中儲(chǔ)存的水分快要被消耗殆盡的時(shí)候人們就會(huì)感覺(jué)到口渴，絕大部分人也是在這個(gè)時(shí)候才想起來(lái)喝水的。

　　其實(shí)當(dāng)我們的大腦接收到“口渴”的信號(hào)時(shí)，已經(jīng)代表身體十分缺水了，在缺水的狀態(tài)下血液的濃度會(huì)不斷上升，身體內(nèi)的毒素也會(huì)產(chǎn)生大量的累積，長(zhǎng)期這樣下去很容易導(dǎo)致慢性中毒，讓人陷入提前衰老的境地。

　　2、把飲料當(dāng)成水

　　對(duì)于年齡比較小的人群來(lái)說(shuō)，飲料可以說(shuō)已經(jīng)成了一種日常飲品，各種碳酸飲料、茶飲紛紛進(jìn)入了人們的生活。很多人也非常喜歡喝這些飲料，甚至把他們作為日常的補(bǔ)水手段，雖然喝飲料沒(méi)有什么可以讓人指責(zé)的地方，但是用飲料來(lái)代替飲用水可就不太適合了。

　　因?yàn)椴煌娘嬃纤鼈兊闹谱鞣椒ú煌谖兑泊笙鄰酵ィ@也可以說(shuō)明其中加入的各種添加劑、色素都不盡相同。若是毫無(wú)顧忌的大量飲用，那么無(wú)疑會(huì)給腎臟和肝臟帶來(lái)很大的工作壓力。另外，不同飲料的用途也不一樣，有的是功能性飲料，有的是提神醒腦的飲料，若是選擇了不合適自己飲料，那么很有可能會(huì)給身體帶來(lái)不可預(yù)知的危害。