而且橫著刷牙還會對覆蓋在牙齒表面的牙釉質產生磨損，進而導致牙齒變得敏感、松動甚至脫落。所以在早晨刷牙的時候好豎著刷，這樣既能清潔齒縫又能保護牙齦。
三、時間太短
統計表明，國人刷牙的平均時間不到一分鐘，要想在這么短的時間內對牙齒進行有效的清潔那基本是不現實的。很多人以為早上起來之后又沒有吃飯，刷牙的時間短點無所謂，但其實刷牙的目的是為了消滅牙菌斑，如果無法保證足夠的刷牙時長，那么肯定無法達到這個目的。
一般來說，每次刷牙的時間盡量不要低于三分鐘，并且要保證每一個牙齒都要清潔到，無論是外側還是內側，只要是細菌容易滋生的地方都要進行合理的清潔，這樣才不會讓刷牙成為擺設。
結語：牙齒是我們親密的伙伴，只有擁有一口健康牙齒的人們才能享受到各種食物的美味，所以保持牙齒便成了一件不可或缺的大事。在早上起床后請不要著急，在進行洗漱的時候做好準備工作，牢記刷牙的準則，這樣才能保護好牙齒，讓健康永遠跟隨在我們身邊。
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