經(jīng)過一夜的睡眠，早上起床后，很多人的精力和體力也都恢復(fù)了過來，此時(shí)的養(yǎng)生就顯得格外重要了。俗話說“一日之計(jì)在于晨”，早上是一天當(dāng)中非常重要的時(shí)間段，但是早上起床后有的事情千萬不能做，一旦做了，就會(huì)危害我們的身體健康。今天小編就為大家盤點(diǎn)下，早上起床后哪些事情千萬不能做。

　　一、揉眼睛

　　早上起床后，大家第一件事情會(huì)做什么，相信大部分人說的都是先睜開眼睛，但是超過九成人在這個(gè)時(shí)候都會(huì)下意識(shí)的揉一下眼睛，一方面經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間的睡眠，眼睛看東西比較模糊，此時(shí)揉眼睛可以讓眼睛看得清楚;另一方面揉眼也是為了讓身體快速清醒。

　　可是我們有沒有想過，早上起床后就揉眼睛真的好嗎?

　　雖然我們都習(xí)慣洗完澡再睡覺，保證身體的清潔，但是經(jīng)過一夜的睡眠，我們的手上還是會(huì)有一些細(xì)菌的，此時(shí)揉眼就會(huì)將這些細(xì)菌帶入眼睛中，從而容易造成眼睛感染，使眼睛出現(xiàn)紅腫疼痛的現(xiàn)象。

　　另外，眼睛周圍的皮膚嬌嫩，用手揉眼睛容易破壞皮膚的彈性，導(dǎo)致毛細(xì)血管破裂，反而會(huì)加速眼睛周圍皮膚的衰老進(jìn)程，導(dǎo)致魚尾紋的出現(xiàn)。

　　值得一提的是，不少人經(jīng)過一夜的睡眠后，眼瞼處會(huì)生出眼屎，這是很正常的現(xiàn)象，但是如果起床后揉眼睛的話，干燥的眼屎反而會(huì)劃破眼球，造成眼球充血、疼痛。

　　所以早上起床后千萬不要再隨便揉眼睛了。

　　二、小便

　　在我們睡覺的時(shí)候，身體也是一直在做新陳代謝工作的，體內(nèi)的水分就為新陳代謝提供能量，所以在早上起床后，我們不僅會(huì)感到口干，而且因?yàn)榘螂追e聚了大量的尿液，使我們迫切想去廁所小便。

　　如果在晚上睡覺前喝的水較多的話，那么早上起床后尿意將更強(qiáng)烈，甚至一些人早上是因?yàn)槟蛞舛训摹?/p>

　　起床后，尿意卻強(qiáng)烈，就越該沉得住氣，千萬不能立刻起身去上廁所，因?yàn)閯偹褧r(shí)，雖然大腦已經(jīng)清醒，但是身體各個(gè)器官還未完全蘇醒，如果猛然起床的話，反而會(huì)造成體內(nèi)血壓升高，此時(shí)去上廁所，迅速排光膀胱的尿液，就容易引發(fā)低血壓，引起大腦短暫性供血不足，使人容易暈厥。

　　雖然憋尿?qū)ι眢w并不好，但是早上起床后還是應(yīng)該先躺在床上，慢慢起身，保證身體各個(gè)部位都蘇醒了，然后再去廁所解決。