所以，有高血壓的人，能戒酒，盡量戒酒。如果戒不掉，請少量飲酒，不管是葡萄酒、啤酒、還是白酒。
誤區六：醫生給我量血壓就夠了
正常狀態下，一天之中人的血壓是會波動的，高血壓患者的血壓波動更明顯。
在醫院中，醫生給測的只是一時的血壓。在家中監測并記錄，能更好的反映血壓變化的情況，在就診時，把數據給醫生看，能給醫生提供更好的信息。
尤其是剛剛開始治療的高血壓患者。在家里的血壓情況，可以幫助醫生判斷目前的治療方案是否合適。
誤區七：血壓正常，就可以停藥了
原發性高血壓是不能被根治的，絕大部分的高血壓患者需要終身服藥。
血壓正常是藥物控制的結果，并不是高血壓被治好了。一旦停藥，血壓很可能出現反彈，有些藥物還會出現嚴重的停藥反應。
所以就算血壓已經保持穩定很長時間，不要隨隨便便自己停藥，可以先問問醫生。在醫生的指導下減少藥量，同時嚴格監測血壓，保持健康的生活方式。
1脫脂牛奶
脫脂牛奶是鈣質和維生素D非常理想的來源，這兩種物質的有機結合能夠幫助降低3%至10%的血壓，這個比例看似不大，但是它還能將心血管疾病的發病幾率降低15%，因此，綜合來看，脫脂牛奶是非常理想的降壓食物。
2菠菜、新鮮葵花子、豆類
說起這些食物，大家并不陌生，但是可能并不會把它們和降血壓聯系起來。實際上，菠菜、新鮮葵花子、各種豆類，如黑豆、白豆、綠豆、利馬豆、菜豆、蕓豆都含有鎂，是降低和保持血壓的重要物質。
3火麻生態茶
火麻生態茶是精選廣西巴馬長壽鄉生長于石山區的火麻仁，火麻仁曬干剝殼研磨成粉配合其他原生態藥用植物加工而成的養生茶，對于高血壓患者有特殊的療效。每天取3~5g生態火麻茶沖泡飲用，能有效降血壓。
4、烤白薯
白薯的降壓功效主要歸功于鉀，因為鉀和鈉是影響血壓高低的重要元素，如果血液中鉀元素少，那么鈉的比例就會增多，從而導致血壓升高。
結語：現在很多年輕人也有高血壓，這和平時的飲食喜歡有著很大的關系，在生活當中一定要注意飲食，要控制鹽的攝取，那么對于高血壓的誤區有哪些?大家看了上述小編的介紹都有所了解了吧!
