泡檸檬水也有幾點要注意，首先我們不一定非要用冷水泡，建議用熱水泡檸檬。在酸性環(huán)境下，維生素C更容易穩(wěn)定，營養(yǎng)損失更小。其實，烘干的檸檬片中的維生素C已經(jīng)所剩無幾，建議買鮮檸檬或者是凍干產(chǎn)品泡水喝。其次，每天不要喝大量的檸檬水，容易導致胃酸分泌過多，會傷胃。建議每天喝不要超過1L，1L的水配上一兩片檸檬就可以了。后，胃酸分泌過多和有胃潰瘍的朋友，盡量飯后喝檸檬水或者少喝。

　　四、玫瑰花

　　很多愛美女性喜歡泡點玫瑰花茶喝，認為可以美容養(yǎng)顏。其實，我們完全沒有必要把玫瑰花的美容作用放大，用來泡水的玫瑰花花瓣，經(jīng)過風吹曬，僅有的微量營養(yǎng)物質(zhì)也會損失掉，并不能直接給皮膚提供營養(yǎng)。但是，玫瑰所散發(fā)的芳香能夠鎮(zhèn)定安神、舒緩壓力，并且能放松心情。愛生氣、易抑郁的人可以喝點玫瑰花茶，可以調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌系統(tǒng)，達到以內(nèi)養(yǎng)外的效果。

　　因為玫瑰花具有收斂作用，便秘者好不要喝。玫瑰花還具有活血化瘀的功效，月經(jīng)量過多的人在經(jīng)期也不宜飲用。另外，胃寒腹瀉的體虛者好不要服用。

　　喝花草茶的注意事項

　　現(xiàn)在很多人喝花草茶都愛混搭，但是泡茶的時候花草的種類好不要超過三種。小編在這兒給大家推薦幾種合理的花草茶搭配，馬鞭草加檸檬草泡水喝，可以分解脂肪，瘦下半身。用玫瑰花和蘋果花一起泡茶可以調(diào)經(jīng)補血，美白去粉刺。而用玫瑰花和茉莉花泡茶，可以美容養(yǎng)顏，滋補胃部和肝臟，還能緩和緊張的情緒。

　　愛喝花草茶的朋友還要注意，體質(zhì)熱的人好選用性涼的花草，比如金銀花、菊花、槐花等等。而體質(zhì)虛寒的人則適合喝性溫的花草，比如說玫瑰花、茉莉花、月季花等等。而合歡花、薰衣草、玉米須等一些性平的花草茶，大多數(shù)人都可以喝。

　　結語：秋天氣候干燥，人容易上火，喝點花草茶可以祛火潤燥，對身體益處多多。但是在喝茶時也有一些誤區(qū)和壞習慣，希望各位一定要注意，喝對了才會對健康有益。花草茶巧搭配，喝出健康，喝出美麗。如果你覺得這篇文章很有用，記得分享給你的朋友哦!