4. 開燈睡覺

　　很多人對于害怕都有一種莫名的恐懼感，尤其是女孩子，每當處于黑暗的時候，會失去所有的安全感，恐懼到無法入睡，所以晚上經常開燈睡覺。

　　晚上開燈睡覺會給我們的身體健康帶來很大的安全隱患，人類的大腦中有一個松果體，松果體會在人類進入睡眠狀態的時候分泌大量的褪黑素，在夜晚十一點到第二天的凌晨，人體大腦的褪黑素會分泌的特別旺盛。

　　褪黑素能夠降低人體的交感神經興奮度，可以讓我們的血壓下降，心跳也會減慢，讓心臟得到休息并且增強機體的免疫力。

　　晚上開燈睡覺，會擾亂我們的生理機能，抑制松果體分泌褪黑素。

　　如果我們的身體缺乏褪黑素，我們的免疫力就會降低，無法達到抑制腫瘤細胞病變的目的，而且正常人每天體內都會產生大約400個腫瘤細胞。

　　人體的免疫力一旦降低，癌細胞的生長便會加快，而且對DNA的破壞速度也會加快，所以，保護褪黑素的正常分泌對人體健康是非常有意義的。

　　從中醫理論上來看，我們人體只有遵循了“日出而作，日落而息”的規律，我們的身體才能維持我們的陰陽平衡的狀態。

　　開燈入睡，光線會讓我們的身體認為外界的環境仍舊處于白晝之中，我們的陽氣會繼續循環，從而造成人體的神經衰弱，失眠，臟腑功能紊亂等癥狀，嚴重可以引發癌癥和糖尿病，毀壞我們的身體健康。

　　5. 枕邊有插排

　　這幾乎是每個小伙伴的枕邊都有的東西了，充電玩手機方便，所以插排不知不覺的已經跑到我們床上來了。

　　其實這樣是非常有安全隱患的，如果發生線路老化，或者是插排突然打火，我們的臉就近在咫尺，而且我們還處于睡眠狀態，發生的后果將不堪設想。

　　所以，插排還是移步其他地方吧，就算是為了我們手機充電方便，我們的手機也是不能放在枕邊的，我們睡覺的時候，床頭柜上放一杯水就好了，其他的手機插排等物品，離我們越遠越好。

　　結語：上述六種情況，手機與電腦之前的小伙伴不知道有沒有這種情況的發生呢?如果發現家里的墻上貼了有毒的壁紙，為了我們的身體健康，還是趕緊換掉吧，綠色的植物也搬到空氣流通的客廳里去，電子產品也請進書房，晚上關燈睡覺，為了我們的生命和身體健康，杜絕不好的生活習慣。