五、 帶著醉意睡覺
尤其是新婚夫妻，晚上睡覺之前總是要喝上一點紅酒睡覺的，帶著微微的醉意睡覺，容易入睡不說，而且覺得全身都暖暖的。
其實，如果帶著醉意睡覺，入睡以后很難進入深度睡眠的狀態，會讓人覺得更加的疲勞，對于一些患有心血管疾病的人來說，微醉入睡，更容易犯病，引起不必要的意外。
睡前飲酒，容易引發高血壓和心臟不適的問題，美國加利福尼亞控制失眠中心研究院的研究人員觀察發現，睡前喝酒的人，如果出現兩次打鼾，每次都會窒息十幾秒鐘。
不但能讓身體血壓升高，而且很容易引起光狀動脈痙攣和心絞痛、心肌梗死、甚至心臟功能紊亂而猝死。
睡前飲酒也會損害人體的神經系統，酒精進入身體以后先是引起中樞神經的興奮，隨著酒精中毒程度的升高，又會使中樞神經受到抑制而昏昏欲睡。
這是中樞神經受損害的一種表現，它破壞神經系統興奮魚抑制平衡，對我們的身體只有害而無益。
六、 熬夜
現代生活中突然冒出來一個危害人身體健康的不良習慣，這種不良習慣可以導致一些疾病，降低白天的工作學習效率，那就是——熬夜。
大多數夫妻晚上都會夜聊，聊著聊著就會熬夜很晚才睡，第二天起床就會覺的很疲勞，而且腰酸背痛。經常熬夜會造成體內器官的陰陽失衡，就是體內的器官相互干架，后容易造成器官衰竭而死亡。
而且，晚上睡眠是排毒的好的方式，睡眠的時候是身體自我調整的時刻，如果我們侵略身體排毒的時間，身體便會侵略我們的健康。
結語：美美的睡上一覺幾乎是現在每個人希望的事情，然而隨著睡眠質量的越來越差，我們往往都弄不清楚原因，很有可能我們的睡眠質量差就是我們“秀恩愛”的結果，所以我們一定要用正確的睡姿，來睡出我們的身體健康。
