夏季是養生的大好時節，但是夏季養生也是有很多禁忌的。天氣炎熱身體的舒適感將會降低，科學的告訴發展，各種高科技成果讓夏季變得不再是“汗流浹背”，但是這些高科技的背后也給我們的身體帶來了一些健康威脅。例如，空調的發明，為我們解決了炎熱的問題，但是也給我們帶來了空調病的困擾。夏季養生，這4件事千萬做不得。

　　夏季養生的禁忌

　　1、涼水洗腳

　　夏季如此炎熱的季節，大家也想到了很多降溫的辦法。很多人有用涼水洗腳的習慣，看似很涼爽，腳底涼涼的，再也沒有汗液分泌的黏糊感。殊不知，這正是在給我們的身體進行變相的“摧殘”，為什么這么說呢?

　　因為腳本是身體的血管末梢部位，血液留至腳底還會循環回心臟部位。所以腳部的血液暢通對我們的心臟健康非常之重要。腳底雖然很怕熱，也很易出汗，但是其也是怕冷的部位之一。

    腳底一旦著涼，將會導致腳掌部位的汗腺功能減弱，繼而導致血管舒張能力減弱，終誘發肢端動脈痙攣等一系列疾病。

　　再者，腳部的穴位非常之多，其與身體內部的五臟六腑緊密相連，稍有不慎將會影響五臟的健康運行。所以，夏天一定要保護好足部健康，不可經常用冷水刺激腳部血管。

　　2、樹下乘涼

　　夏季傍晚是一天中比較涼爽的時間段，很多人有出門乘涼的習慣，這是一種悠閑的生活態度，也是一種值得推崇的養生方法。但是，本君不建議大家在數下乘涼，這也是有一定科學道理的。

　　樹下的溫度會比其他地放略低，這是因為樹木本身可以吸收空氣中的一部分熱量，而樹葉也可以阻擋陽光的直射，所以樹下溫度會比其他地方低一些。我們也都知道植物有光合作用，其在白天會吸收空氣中的為氧化碳，釋放出人類必須的氧氣。

　　但是，在太陽下山之后植物的光合作用就會停止。植物反而會消耗氧氣而釋放出二氧化碳。此時，樹下空氣中的氧氣含量就會減少，二氧化碳的濃度就會增多。人體長時間處于這種環境下，反而會出現不良反應，例如：頭暈、全身無力等缺氧癥狀。所以，本君建議大家還是不要選擇樹木居多的地方乘涼，而是選擇一處比較空曠的廣場為好。