明媚的笑顏去確實(shí)能讓人加分不少，但如果一張嘴讓人看到的卻是一口大黃牙，那么肯定是讓人倒胃口。除了會(huì)影響市容市貌外，不好好刷牙還會(huì)讓人短命。那么怎樣才能擁有一口又白又亮的牙齒?接下來(lái)就跟隨小編一起來(lái)了解一下刷牙的誤區(qū)以及刷牙的小技巧吧。

　　我們?nèi)粘Ｉ钪校瑦?ài)美的人士們經(jīng)常為了使牙齒看起來(lái)潔白，會(huì)很用力刷牙，在選擇牙刷時(shí)特地選擇毛硬的牙刷;也有的人刷牙是草草了事，不到一分鐘就完成了整個(gè)的刷牙過(guò)程;更有的是一天刷多次牙或者是幾天不刷一次牙，其實(shí)，這些做法都是錯(cuò)誤的。如果不能正確的刷牙，往往會(huì)導(dǎo)致口腔有異味、牙齦出血，牙齒松動(dòng)或者脫落的情況發(fā)生。是所以，刷牙要講究科學(xué)，必需要走出日常刷牙的誤區(qū)。

　　先來(lái)看看我們刷牙時(shí)存在的幾個(gè)誤區(qū)吧!

　　刷牙采納橫刷法

　　在刷牙過(guò)程中，如果刷牙的體例不正確，刷牙的效果也就有所差異。很多人在刷牙時(shí)采用的是橫著刷牙的體例，殊不知，橫著刷牙，會(huì)嚴(yán)重危險(xiǎn)牙釉質(zhì)、牙素質(zhì)、牙齦及牙周。正確的刷牙體例也沒(méi)有固定的模式，只要遵照必然的順序，如先上后下、先外后內(nèi)依次的進(jìn)行刷牙，毫無(wú)漏洞的將唇頰面、腭舌面、咬合面都完全洗刷到即可。在此，提醒大家，刷牙對(duì)口腔保健來(lái)說(shuō)極為主要，而唯一的前提就是體例必然要正確，否則刷了牙也是白刷，甚至還會(huì)損傷牙齒，建議每隔半年到正規(guī)的病院作一次預(yù)防性的體檢和治療。

　　選擇硬毛牙刷

　　很多人認(rèn)為牙刷的毛硬的話，對(duì)牙齒的潔凈會(huì)更有利，會(huì)清理的更徹底，是以經(jīng)常會(huì)選擇一些硬毛且毛多的年夜頭牙刷。其實(shí)，這種想法是錯(cuò)誤的。這是因?yàn)槿绮幻烙^選擇牙刷的毛過(guò)硬、過(guò)密，在刷牙時(shí)便很難潔凈牙齒間隙和隱藏面的牙垢，潔凈效果不好。而且硬毛牙刷經(jīng)常會(huì)劃傷牙齦，導(dǎo)致牙齦出血、牙齦損傷或者牙齦萎縮。所以，我們應(yīng)該記住選擇那些毛較軟的小頭牙刷，而且要避免用力橫刷。每個(gè)牙刷使用的時(shí)日不宜跨越一個(gè)月，否則，牙刷“超期服役”，會(huì)滋長(zhǎng)年夜量致病菌，導(dǎo)致各類(lèi)口腔病的發(fā)生。刷完牙后，要多次用清水沖刷牙刷，甩干刷毛，將刷頭朝上放置于通風(fēng)處。

　　刷牙太使勁

　　刷牙的時(shí)候力量太大，可能傷害牙齒，也會(huì)傷害到牙齦，引起口腔潰瘍。其實(shí)，刷牙的時(shí)候并非用的力氣越大才越能把牙齒刷干凈。如果刷牙方法不對(duì)，用的力氣太大反而會(huì)傷害牙齒。

　　刷牙用力大小因人而異，并沒(méi)有特別量化的標(biāo)準(zhǔn)。刷牙力氣應(yīng)不輕不重，以刷干凈牙面為宜。大約相當(dāng)于手指拿起一支冰棒的力量就足夠了，使用手腕的力量刷牙而不是手臂的力量。