癌癥是一種很可怕的疾病，在生活中是聽(tīng)到就會(huì)害怕，所以一般人是不會(huì)去招惹癌癥的，但是癌癥就不會(huì)招惹你嗎?那么我們?nèi)粘５姆腊┱`區(qū)有哪些呢?這些誤區(qū)你是不是有呢?今天小編告訴大家翻蓋的5大誤區(qū)，看看你犯了多大的錯(cuò)誤。

　　現(xiàn)在有很多的防癌小秘方，那么這些秘方到底是真是假，這些你是不是也都相信過(guò)，去嘗試過(guò)呢?

　　如果你習(xí)慣看健康新聞，那今天你有沒(méi)有看到癌癥相關(guān)的?防癌、致癌類的各種消息會(huì)在生活的各個(gè)角落冒出來(lái)，到底哪些是真的，哪些真的是誤區(qū)?雖然謠傳有很多種，但真相往往只有一個(gè)。

　　防癌的5個(gè)誤區(qū)

　　1、癌癥主要是因?yàn)檫z傳

　　事實(shí)上，遺傳只是癌癥發(fā)生的因素之一，環(huán)境污染、不良生活和飲食習(xí)慣、過(guò)度壓力等，都和癌癥的發(fā)生密切相關(guān)。有些癌癥遺傳風(fēng)險(xiǎn)較高，需要注意篩查，比如母親患有乳腺癌，女兒患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)為一般人的2~3倍。但有些癌癥的遺傳風(fēng)險(xiǎn)很小，比如結(jié)直腸癌患者中，僅有5%左右和遺傳相關(guān)。研究證實(shí)，與基因相比，吸煙、酗酒、熬夜等不良生活習(xí)慣，空氣污染、化學(xué)與農(nóng)藥殘留等環(huán)境污染，對(duì)身體的傷害更重。

　　2、吃素不易患癌

　　根據(jù)新的研究表明，常吃大魚(yú)大肉的人患癌風(fēng)險(xiǎn)的確更高，而素食者天天吃果蔬，膳食纖維攝取充足，患大腸癌風(fēng)險(xiǎn)比正常人低。然而，長(zhǎng)期吃素可能造成營(yíng)養(yǎng)失衡。奧地利研究發(fā)現(xiàn)，素食者可能因動(dòng)物性脂肪攝取太少而增加患癌風(fēng)險(xiǎn)，是愛(ài)吃肉的人的2~2.5倍。想要防癌，均衡飲食特別重要，一定不要偏食或挑食，盡量以天然食材為主，加工品以每周1~2次為限，且每天吃5份不同顏色的蔬果。

　　3、吃有機(jī)食物可防癌

　　英國(guó)牛津大學(xué)一項(xiàng)長(zhǎng)達(dá)9年的研究表明，長(zhǎng)期攝取有機(jī)食品的女性，患癌風(fēng)險(xiǎn)與從不吃有機(jī)食品的女性沒(méi)有差異。想要吃得健康，需要做到飲食多樣化，多吃當(dāng)?shù)貞?yīng)季食物，每天吃一點(diǎn)堅(jiān)果。

　　4、吃某類食物可防癌

　　西蘭花、大蒜、綠茶。有無(wú)數(shù)種食物被人們寄予了防癌厚望。多吃水果蔬菜、豐富果蔬種類都對(duì)健康大有裨益，一些食物確實(shí)比另一些要健康，但指望吃特定某種蔬菜能防癌是沒(méi)有意義的。人體非常復(fù)雜，癌癥也是，號(hào)稱單一的某種食物就能影響癌癥發(fā)病率實(shí)在是想得太簡(jiǎn)單了。