今天早上起床，小編對著鏡子迷迷糊糊的刷牙，突然驚醒。刷了這么多年的牙，一天兩次快趕上吃飯的量了，對刷牙這件事一直沒關注過。每天看著電視里的牙膏廣告千篇一律的換著，選擇牙膏也是由廣告效應決定，漸漸都麻木了，這些牙膏廣告真的有他們宣傳的那么有效果嗎?刷了那么多次牙，真的刷對了嗎?

　　刷牙正確方法

　　美白牙膏可以讓牙齒更白

　　誤區

　　通過這么多年美白牙膏的洗腦，大多數人認為只要用美白牙膏，就可以刷出廣告那種效果的白。

　　正確觀點

　　美白牙膏只是一些包含了美白成分的牙膏，廣告詞里的美白更多的是指亮白。主要在提升牙齒的光澤，對于白，其實沒有太大作用。

　　正確健康牙齒的顏色應該是淡黃色，而不是非常非常的白，牙釉質的本色就是淡黃色的，要達到廣告效果那么白，只使用牙膏是不可能的。

　　好的牙刷可以使牙齒更亮，而且牙刷好兩三月換一次。黑人的牙齒之所以那么白，是因為他們皮膚比較黑，相對比就顯得特別白。

　　牙膏需要沾水嗎

　　誤區

　　牙膏要沾水。這樣它表面活性劑和起泡劑在刷牙時才能起到的起作用。

　　正確觀點

　　牙膏要不要沾水，這個問題困擾了小編好久?多方請教專業人士才知道，牙膏不沾水是正確的。牙膏沾水這種做法完全是多此一舉。

　　牙膏里的活性物質確實需要濕潤環境才會把作用發揮到極致，但是口腔本身就是一個非常濕潤的環境。成年人每天可分泌唾液達1.5升，刷牙的時候，唾液腺會更加努力的分泌唾液，所以牙膏沾不沾水，活性物質都會照常發揮作用。

　　飯后立刻刷牙

　　誤區

　　吃過飯立即刷牙，可以讓牙齒更清新、健康。