錯誤九：廁所是很不衛生的地方

　　經常用水清洗的廁所比人們刻板印象中干凈多了。家庭細菌研究專家發現，家中大多數的細菌都躲在冰箱內壁的排水管內，抹布上的細菌量也比廁所多。世界上容易被搞錯的常識，比你知道的還要多。臺灣新一期《康健》雜志就告訴你，我們很多健康習慣就是錯誤的。

　　錯誤十：藥物對男女效果一樣

　　新研究表明，藥物對男女療效絕對不一樣。例如阿司匹林可幫男性預防心肌梗塞，但對女性卻效果不大。像麻醉劑這類可溶于油脂的藥物，女性用的劑量要大于男性。

　　易致癌生活習慣 讓你短命

　　壞習慣一吸煙減壓→肺癌

　　一個人吸煙時，他所影響的不只是自己一個人的健康，因為研究表明，吸二手煙對人體的危害堪比直接吸煙，而兒童被動接受“二手煙”后的危害更大。　　除了吸煙是近年來肺癌發病率與死亡率持續上升的重要原因外，北京市衛生局表示，空氣污染也是引發肺癌高發的一個重要因素。目前已知的大氣中存在的主要致癌成分是苯并芘等，在污染嚴重的大城市中，居民每天吸入苯并芘的量可超過20支紙煙的含量。

　　壞習慣二熬夜工作→乳腺癌、前列腺癌

　　新科學研究發現，在通宵上班的女性和男性中，乳腺癌和前列腺癌的發病率高于日常上班人群。　　女性連續3年定期上夜班，會比上班正常的女性患乳腺癌的概率高出40%;如果連續3年以上定期上夜班，患病的概率會高出60%。由于值班期間燈光明亮，使人體體內產生褪黑激素的自然周期發生改變，夜間的燈光減少了人體褪黑激素的分泌，而褪黑素的作用正是保護DNA免受氧化作用的破壞，抑制癌變細胞。

　　壞習慣三貪吃肉類→乳腺癌

　　英國一項研究顯示，過多消費加工肉類食品，可能會增大乳腺癌的風險。所以，女性要想遠離乳腺癌，就不能任性地做“食肉動物”，特別是應當降低各種即食肉制品的食用量。不過，女性完全拒絕肉類也是不明智的。建議每天控制肉類食用量在100克以下，而且好是蒸煮、燜燉等溫度較低的加工方式。

　　壞習慣四多性伴侶→宮頸癌

　　近幾年來，宮頸癌的發病年齡逐漸年輕化。年輕女性發生宮頸癌的其中一個原因與性混亂有關。宮頸癌大多由性傳播疾病感染引起，婦女本人或其丈夫的性伴侶數越多，受性傳播疾病感染的危險性越大，宮頸癌的發生率也越高。資料表明，有多個性伴侶的婦女患宮頸癌的危險性比只有一個性伴侶者高2-3倍以上。

　　壞習慣五心寬體胖→結腸癌、前列腺癌等

　　心寬是好事，體胖卻需要提高警惕。一些癌癥與肥胖有關，如結腸癌、子宮內膜癌、前列腺癌、乳腺癌等。因此，要注意飲食結構，加強運動，控制體重，減少體內脂肪堆積。

　　日常習慣作祟 竟成“奪命”隱患