天氣漸漸冷了很多朋友開始開始去學習一些冬季養生的.現在關注養生的人越來越多，不管是中老年人還是年輕人，在養生方面很多人都能說出自己的一套心得。但是在這其中，有很多人還是會走進一些養生的誤區中。下面就一起來了解一下有哪些健康養生的誤區，在冬季養生有哪些誤區呢?一起來看看吧。

　　冬季是養生滋補的重要季節，保溫御寒是主要內容之一，但是很多人采取的保暖措施不盡合理，有些土辦法看似有效，其實大錯特錯了。

　　飲酒御寒

　　生活在東北林區的伐木工人有飲酒御寒之說。認為喝酒以后，會增加體內熱量，起到御寒的作用。河北、山東、山西以及江南的部分農村也有此種說法。其實，這大錯特錯了，飲酒后會使人血液循環加快，有渾身發熱的感覺，這是酒精促使人體散發原有熱能的結果，飲酒當時酒精在體內分解，出現熱汗淋漓，酒勁過后，因大批熱量散出體外，反而使人渾身冰涼，導致酒后寒冷。

　　熱水洗臉

　　冬季傍晚回家，用一盆熱氣騰騰的水洗洗臉、蒸熏一下，會讓人感覺很舒服。這是因為，蒸騰的熱氣吹開了面部細微毛孔，促進了微循環。有人因此早晚都用熱水凈面。但，早晨卻是不宜用熱水洗臉，因為在冷空氣刺激下，人的汗腺、毛細血管呈收縮狀態，當遇上熱水時則迅速擴張，但洗完以后，馬上外出上班，迅速接觸冷空

　　戴口罩防寒

　　秋冬季節，街頭盛行口罩一族，尤其是一些年輕人以為很時尚、很優雅。其實，很不科學。口罩使局部空氣溫度升高，但是，有個呼吸不暢的問題，呼出的二氧化碳有一部分又被吸了進來。鼻黏膜里有豐富的血管和海綿狀血管網，血液循環十分旺盛，當冷空氣經鼻腔吸入肺部時，一般已接近體溫。人體的耐寒能力應通過鍛煉來增強，若依賴戴口罩防冷反而使人體變得嬌氣，更容易患感冒。不過，如果患上了冷風刺激的鼻炎，點滴藥物以后，戴上口罩適度保溫，真的有助于鼻炎水腫的消失。

　　誤區一：從室外進屋先暖手和腳

　　許多人從寒冷的室外進入室內時，首先把凍僵的手腳放到取暖器邊烤或用熱水泡，其實這一冷一熱的驟然交替對手腳極為不利，很容易使手腳生凍瘡。正確的方法是，手腳相互摩擦，使表皮溫度自然回升，然后再用熱水泡，放到取暖器邊烤。

　　誤區二：關緊門窗感冒少

　　有些人一到冬天就整日門窗緊閉，以為這樣屋內溫度高，人不容易感冒。其實不然。專家介紹，人體在新陳代謝過程中會產生500余種化學物質，而僅從呼吸道排出的就有149種之多。空氣中有大量的細菌、病毒、二氧化碳和灰塵，在這樣的空氣中，人容易感冒、咳嗽，所以應該經常開窗，保持空氣新鮮。