喝水和排尿是相對的，吃飯和拉屎也是相對的，有了這兩組對立的習慣存在，才使得機體處于平衡狀態，不至于出現問題。可有人偏偏是吃得再多也拉不出來，明明感到屎已經抵達出口了，但就是排不出來。長期被這種問題困擾，不僅排便難受，還會使得毒素在體內累積，影響到腸道健康，甚至使得皮膚變差。大便就堵在口邊出不來怎么辦？
堵在出口的大便排不出來是什么原因？
大便堵在出口排不出來，毫無疑問是便秘了。有了便秘，腸道內的糞便就不能正常代謝出來，使得排便變得越來越困難。時間久了，偶爾能用力把糞便擠出來，卻也是“羊屎蛋”狀的，其中難免帶有血絲，又讓人擔心是不是腸道里面長東西了。有了便秘就該及時調理，越拖結果越嚴重。哪怕只拖了只一周，也會讓人感到痛苦難耐，吃飯吃不下，肚子鼓鼓的，臉上長痘痘。
怎么能讓便秘一去無蹤跡？
每天早上起來堅持喝一杯水，5分鐘之后立刻去廁所。人的腸道是需要潤滑的，而潤滑腸道的最好方式就是飲水，通過飲水能讓腸道保持潤滑狀態，并且使干硬的大便被稀釋，就有利于其滑落出來。喝完水后的5分鐘左右，不管是否產生便秘都應該去上廁所，養成一個喝水排便的習慣。堅持一段時間后，每到固定的時間點，便意就會自然而然地產生，便秘從此不會再來打擾你。
