我們全身遍布大大小小的血管，血管干凈通透，血液流動與循環才會更加順暢，就能及時供給身體各處，維持正常的運轉，身體才會更健康。一旦血管出問題，發生硬化了，它的彈性就會減弱，血液與各組織之間的一些物質交換也會受阻，就容易帶來一系列的隱患。如果說血管變硬和一頓飯有關，你相信嗎?那么，長期不吃哪頓飯，會增加血管變硬的風險呢?快看看你吃沒吃。長期不吃早飯的人會怎么樣？
這頓飯說的就是早餐，很多人都知道在經過一整夜的睡眠之后，人體內的血液黏稠度會有所增高，早上剛起時的新陳代謝也比較慢。而在此基礎上，如果再不吃早餐，那么人體就沒有能量攝入了，壞的膽固醇就會慢慢附在血管壁上，促使血管一步步變硬。
有很多不吃早餐的人，在吃午飯和晚飯時，就會增加高熱量食物的攝入量，而這又是容易影響各項指標正常的一個很大的因素，會讓血管更容易變硬、堵塞。如果堵塞的是冠狀動脈，可能還會增加心臟出現大問題的風險，無疑是雪上加霜。
不吃早餐不單單是對血管健康不利，還會帶來其他一些壞處!有些人以為省略早餐就能幫助減肥，但事實或恰恰相反，空腹時膽汁更容易淤積，會增加體內長“小石頭”的幾率;少吃一頓，那么其他兩頓吃的就會多，皮下脂肪容易囤積，反而容易發胖。
