對于部分女性來說，可能會經常燙發染發，一年中要燙染好多次，這對頭發的損傷也是很大的。燙發劑燙發劑中有很多化學物質，刺激性也很強，會直接接觸到頭皮，久而久之，毛囊就容易受損，進而就會影響到頭發的正常生長，而且頭發還很容易干枯毛躁。
很多年輕人也比較看重自己的身材，不僅是女性，有些男性也會減肥，節食就是很多人選擇的一種減肥法。但頭發也是需要營養的，經常節食，營養出現障礙，頭皮吸收不了營養，自然容易脫發。還有的人雖不是節食，但暴飲暴食、經常吃重口味食物，也可能會影響到頭發的正常生長。
除了這些，也要考慮病理性的原因，如果作息飲食等生活習慣都正常，也沒有遺傳，最好及時去查看一下，看是不是某種健康問題引起的脫發。
想要預防脫發，營養一定要跟得上，蛋白質和維生素等是頭發生長必需的營養，所以像全谷物類、胡蘿卜、雞蛋、豆類、酸奶、桑葚、黑芝麻等食物，平時不妨常吃點，也要注意飲食均衡與健康，或能預防脫發。
壓力大時要學會解壓，不要讓自己長時間處于焦慮緊張或壓抑狀態中，平時多運動，沒事常用手指梳頭，注意力度，這能促進頭皮的血液循環和代謝。
引起年輕人脫發的原因或是以上幾個，大家要注意調整，最后也提醒一些朋友，最好少染發燙發，一年一次即可。
