久坐的話，會影響到腎臟健康，導致腎臟氣血運行不暢，腎臟排毒機制出現了異常、紊亂，促使腎病經常出現。
很多人會有這樣的感覺，久坐竟然發現大腿變粗了，這樣的情況，是因為坐下的時候，導致腿部血液循環受到阻礙，血液流動不暢，雙腿將會變得更加浮腫。
由此可見，久坐時間長，帶來的影響還是很大的，建議大家多注意，科學進行改善，才是最關鍵的措施，例如可以起身運動，把運動與靜止結合起來，才是最好的護理身體方式。
因此，在這過程中，建議大家多運動，即使是起身伸懶腰，都能改善身體，通過這個小動作，促使后背得到拉伸，屬于很好的護理身體方式，避免后背一直痙攣、僵硬。
坐下的時候，不建議大家采用蹺二郎腿的坐姿，確實很舒服，但帶來的隱患也非常大，很容易因為蹺二郎腿，對人們的頸椎造成新的損傷。
如今很多人喜歡玩手機，坐下來半天一直盯著手機，這樣的做法，也需要注意，很容易因為這樣做，導致身體受到損傷，建議大家不要成為久坐族。
久坐，對身體的危害非常大，希望大家多注意，一定不能大意，看似沒有什么，時間一長，很多危害不請自來，最好的護理方式，還是應該進行運動，把運動與久坐結合起來，才是最安全的，也會發現，通過這樣做，身體得到了改善，告別久坐，獲得好身體，無疑才是最健康的方式。
