如果胃里面長(zhǎng)了壞東西，口臭也是一個(gè)普遍的表現(xiàn)，而且一般是比較嚴(yán)重的，同時(shí)人還會(huì)出現(xiàn)體重下降、大便顏色變黑等異常，如果符合的話(huà)，保險(xiǎn)起見(jiàn)，最好及時(shí)去篩查一下。

　　如果是因?yàn)樯硇缘脑?，及時(shí)調(diào)整自己的飲食等生活習(xí)慣，或就能有效改善這一現(xiàn)象，不妨從下面幾方面入手調(diào)理。

　　睡前一定要刷牙，還要刷下舌苔，防止細(xì)菌殘留;晚飯不要吃太飽太咸，應(yīng)以清淡易消化為主，盡量不吃辣椒、大蒜等辛辣刺激的食物，多吃富含膳食纖維的食物;平時(shí)少喝碳酸飲料，多喝白開(kāi)水，讓口腔分泌足夠的黏液。

　　要改掉張嘴睡覺(jué)的習(xí)慣，如果張嘴睡，氣流經(jīng)過(guò)口腔會(huì)帶走大量水分，唾液會(huì)減少，口腔易干燥，而唾液有幫助清潔口腔的作用，所以不要張嘴睡。

　　現(xiàn)在人的生活和工作壓力比較大，盡量不要讓自己長(zhǎng)時(shí)間處于高壓狀態(tài)中，要學(xué)會(huì)合理的解壓。

　　如果是病理性的因素，口腔問(wèn)題就要及時(shí)改善，并做好口腔衛(wèi)生工作，胃不好就要養(yǎng)胃，常吃有助養(yǎng)胃的食物，肝火旺的就要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒，少生氣少熬夜，保證充足的睡眠，有利于肝氣的運(yùn)行。

　　總的來(lái)說(shuō)，經(jīng)?？诟煽诔?，或許跟以上多種原因有關(guān)，原因不同對(duì)健康的影響也可大可小，緩解的側(cè)重點(diǎn)也不一樣，對(duì)照自查下你屬于哪種情況，盡早調(diào)理，口口干口臭的現(xiàn)象或能得到有效緩解，也不再尷尬。