看舌頭下面的脈絡(luò)，舌頭下面會有很多明顯的青筋，有兩條青筋會格外明顯。要注意觀察舌頭下面的青筋的顏色，青筋的顏色本該是紫色的，若青筋的顏色變成了明顯的紫黑色，暗示血管多半出了問題，血壓和血脂多半出現(xiàn)了異常。

　　舌頭上面出了舌苔，其它什么都不會有，若舌頭上面出現(xiàn)了紫色或黑色的斑點(diǎn)，說明體內(nèi)有淤血，多半是心臟出問題引起的，心力衰弱的人，容易出現(xiàn)這種情況。

　　出現(xiàn)“地圖舌”，是需要警惕的情況，地圖舌就是指舌頭上面有明顯的裂紋。若舌頭上面有裂紋，且舌頭的顏色發(fā)白，舌苔比較厚，暗示體內(nèi)的濕氣比較重。若舌頭上面有裂紋，舌頭表面發(fā)紅，且偶爾會滲出血，說明體內(nèi)津液不足，體內(nèi)燥熱的情況比較重。

　　通過舌頭的感覺，也能得知身體是否健康，正常情況下，我們的舌頭是不會有異常感覺的，若舌頭經(jīng)常發(fā)麻，舌頭經(jīng)常有僵硬感，說明心臟或大腦血管出了問題，血管可能堵塞了，問題較為嚴(yán)重，要引起重視。

　　若舌頭經(jīng)常有刺痛感，舌頭發(fā)白，感知不到味覺，舌頭上面長了很多紅色的小點(diǎn)點(diǎn)，這是身體缺乏維生素B12的信號，要盡快補(bǔ)充維生素B12。

　　舌頭是身體的體檢表，平常要注意觀察自己的舌頭，觀察舌頭應(yīng)該選擇在早上，吃早飯之前，吃完東西再觀察舌頭，會影響對舌象的判斷。看到舌頭出現(xiàn)異常時，要盡早檢查。另外，平常要養(yǎng)護(hù)舌頭，要好好刷牙，刷完牙后要刷一下舌頭，這樣可以刷走舌頭上的細(xì)菌，使舌頭處于潔凈的狀態(tài)。