蹺二郎腿的時候，會給膝關節帶來壓力，久而久之，膝關節就容易變形，問題也會隨之發生。不想膝蓋早早報廢，勸你改掉蹺二郎腿的習慣。
女性比較愛美，為了展示好身材，就喜歡穿裙子、短褲，膝蓋就容易受涼，會被寒氣侵襲。膝蓋內的寒氣太重，會導致膝關節神經、代謝功能紊亂，也就容易引起膝關節疼痛。
經常不注意膝蓋的保暖，讓寒氣越積越多，關節就不只是疼痛，而是會產生相關問題，加快膝關節老化。
奉勸愛美的女性，在愛美的同時，能多考慮自己的健康。健康比愛美重要多了，沒有健康的身體，哪還能繼續愛美。
膝蓋受損，與鞋子也有關系，穿錯鞋子會給膝關節帶來損傷，這種傷害都是日積月累的。
平時喜歡穿高跟鞋、不合腳鞋子的人，膝關節負擔會變重，長久之下，傷害就會形成，也就會讓問題發生。
對于需要穿高跟鞋久站的工作者，希望能多備一雙平底鞋，在空閑的時候，可以換上平底鞋，能夠緩解損傷，減少發生相關問題。
避免膝蓋受傷，除了要避開不良行為，還要多保養膝蓋。記得多補充鈣物質，鈣能強健骨骼，增加肌肉力量，也就能減少膝蓋受損，讓膝蓋變得更加強健。
還可以多給膝蓋做按摩，緩解膝蓋不適，能促進血液循環，對保護膝蓋都會有幫助，膝蓋也能得到休息。日常護理很重要，不要不當回事，希望以上行為你沒有經常做，若是有，請及時改正。
