保持清淡飲食，是非常重要事情，一定不能吃重口味食物，多吃點(diǎn)蔬菜水果，能夠改善身體，并且要多喝水。

　　有很多人喜歡在夏天喝冰鎮(zhèn)飲料，或喝冰鎮(zhèn)啤酒，在剛開始喝的時候，確實(shí)很涼爽，但是，這樣的飲品，卻會損傷陽氣，對心臟也會造成很大損傷。事實(shí)上，最好的解暑飲品，還是溫水。

　　在夏天，鍛煉是不可少的事情，多運(yùn)動、勤運(yùn)動可以改善身體，在運(yùn)動鍛煉中，能夠促使心臟造血能力顯著提升，不斷降低膽固醇，因此，此時像游泳、慢跑依然建議大家要堅(jiān)持做。

　　保持合理作息，不能熬夜，在熬夜時候，很容易損傷心臟，尤其是一些人面臨睡眠不足，對于心臟的損傷更加嚴(yán)重，時間一長，還會出現(xiàn)心力衰竭。因此，建議大家每天晚上十一點(diǎn)前一定要入睡。

　　吃點(diǎn)苦味食物，可以幫助去心火，對于護(hù)理心臟有意想不到的好處，因此，像苦瓜適合這個時候吃，能夠去除暑熱。

　　中醫(yī)把紅豆稱作“心之谷”，是說吃紅豆對護(hù)理心臟有影響不到的好處，通過吃紅豆，可以達(dá)到清心火目的，促使心臟造血更加順暢，還能進(jìn)行補(bǔ)血。

　　心臟出現(xiàn)了問題，身體會有這些異常表現(xiàn)，不妨對照看看，在夏天，一定要把心臟護(hù)理好，這些保護(hù)心臟小妙招，做一個，也有幫助，心臟健康了，身體自然不會太差，要堅(jiān)持做。