肺位于胸口附近的位置，當(dāng)它出現(xiàn)問(wèn)題后，會(huì)常常感覺(jué)胸痛、胸悶。胸部是心肺的居住地，常常胸悶和胸痛，不是心臟出問(wèn)題了，就是肺出問(wèn)題了，要引起重視。

　　肺若不舒服，它也不會(huì)讓我們好受，會(huì)讓我們咳嗽、痰多、胸悶和睡不好等。當(dāng)出現(xiàn)這些跡象，就要及時(shí)養(yǎng)肺了。

　　想要養(yǎng)肺，要先戒煙。煙是最傷肺的，經(jīng)常抽煙，肺很難變好。除了不能抽煙，也不能聞二手煙和廚房油煙，不然肺出問(wèn)題的幾率會(huì)變大。

　　深呼吸是排出肺部濁氣的方法，有養(yǎng)肺作用。深呼吸能夠促進(jìn)肺部擴(kuò)張，提高肺部的收縮能力，增強(qiáng)肺部機(jī)能，排出殘留在體內(nèi)的二氧化碳，讓呼吸變得更加順暢。每天做五分鐘深呼吸，有很好的養(yǎng)肺作用。

　　食補(bǔ)也是養(yǎng)肺的好方法，養(yǎng)肺的食物有很多。白蘿卜是食物界的“養(yǎng)肺冠軍”，能夠潤(rùn)肺降燥，提升廢氣，化痰止咳等。經(jīng)常吃蘿卜，咳嗽和痰多的現(xiàn)象會(huì)有所緩解。

　　冬瓜也有潤(rùn)肺的作用，肺氣虛弱的人可以多吃點(diǎn)冬瓜。夏天比較熱，容易傷到肺氣，冬瓜能夠生津降燥，清熱利水，有降肺火的作用。

　　此外，銀耳、枇杷、蜂蜜、百合、豬肺、小米等，也都有養(yǎng)肺的作用，可以多吃。

　　除了養(yǎng)肺的食物，肺不好的人還應(yīng)該多吃些高蛋白的食物，比如魚肉、牛肉、雞蛋白等，能夠增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)肺部恢復(fù)。

　　肺是嬌臟，需要用心養(yǎng)護(hù)。當(dāng)有了肺不好的跡象時(shí)，要及早養(yǎng)肺，防止肺出更大的問(wèn)題。