出汗是人體的一種正常現象，也有人把出汗理解為排毒。這種說法，本身是沒有問題的。額頭鼻尖胸前后背出汗怎么回事？
中醫認為，出汗能排泄濕氣、寒氣，能調節陰陽平衡。現代研究表明，汗液中有重金屬物質、代謝廢物，有減肥之效。把出汗理解為排毒，確實是有道理的。
出汗又不等于排毒，汗和血是同源的，屬于兩種不同的表現形式。汗為津液所化生，出汗夠多，體內流失的津液和陽氣也會更多，對健康并不好。
正常人在運動或者外界氣溫高時，身體會出汗，以調節平衡。而在運動結束或者氣溫回歸之后，出汗停止，事后會口干舌燥，需補充水分。也說明，汗液不能流失過多。
身體出汗量過多，或者在靜止時，都會莫名出汗，說明體內是有問題的。可以說，汗從哪里出，病就從哪里起。
額頭是正常的出汗部位，運動或者高溫環境下，汗液會從額頭出。只要出汗不多，屬于正常生理現象。如果出汗量大、坐在空調房里吃飯也會大量出汗，說明不是簡單的問題。
一方面是自身的免疫力比較低，應該補充充足的養分，多吃富含蛋白質、維生素的食物，補充體內的營養，平時也要加強鍛煉。一方面是內分泌疾病的原因，比如糖尿病、甲狀腺類疾病，常會使得額頭大量出汗，應弄明白原因。
