排尿是非常正常的生理現象，但如果是夜里排尿次數太多，會對睡眠造成很大的影響，長期睡眠不足很容易疲憊、精神差，工作和學習效率也會下降許多。所以一旦發現自己夜里上廁所的次數太多，一定要及時的找出原因。夜尿多是什么原因？

　　正常情況下，夜里排尿兩次以下是正常的，但如果是超過了兩次，并且是經常出現這樣的情況，則需要引起重視。夜里排尿的量也有正常的范圍，在三百毫升到四百毫升之間是正常的，超過則說明情況異常。及時的找出誘因，才能采取有效的應對措施。

　　夜尿多的情況有很多，很可能是生理性的因素引起的，很多人睡前喜歡喝咖啡或者是濃茶，水分攝入過多會導致尿液量增加。只要減少睡前的飲水量，便可以緩解這種癥狀。

　　夜里排尿次數太多也可能是身體出現了問題。大家應該知道膀胱是儲存尿液的地方，一旦膀胱容量已滿，則會發出排尿的信號。夜尿太多，很可能是膀胱出現了問題，好是及時的進行檢查，才能對癥治療。

　　體內血糖太高也是導致夜尿頻繁的一個因素，血糖持續升高會導致血液滲透壓發生變化，患者會有口干的感覺，只能不斷的喝水來緩解癥狀。但是水分補充得太多，膀胱壓力增大，夜尿自然會變多。如果是經常出現這種情況，應該對血糖進行檢測，將血糖控制在平穩的范圍內，才能避免對身體造成其它的危害。

　　夜尿多的情況下，一定要及時的進行改善，才能避免影響到睡眠。睡前不要喝太多的水或者是牛奶，如果是實在口渴，可以少喝一點點，避免加大膀胱的負擔。睡覺之前，好不要服用利尿的藥物，否則尿液量會比較多?？梢栽谠缟戏眠@些藥物，避免影響晚上的睡眠。