身邊有那么一群人，非常的自律，他們總是會在晚上十點鐘就進入夢鄉，早上六點鐘就已經出現在鍛煉的地方。很多人不理解為何要這樣做，早上多睡一會兒不好嗎?發出疑問的人是不知道早睡早起鍛煉的人身體和普通人究竟有什么區別，不妨一起來找出這個問題的答案。
每天堅持晚上十點睡，早上六點起床鍛煉的人，最后會變成什么樣?
1、腸胃會比普通人更好
雖然說腸胃在身體里面看不見摸不著，但是它的健康和身體健康息息相關，腸胃好，身體才會更健康。晚上十點鐘入睡的人，腸胃可以得到很好的休息，減輕了腸胃的負擔。而早上六點起床鍛煉的人，往往會按時吃早飯，可以為身體提供能量，且晨練可以提高腸胃功能，所以堅持晚上十點睡，早上六點起床鍛煉的人，腸胃會比較好。
2、精神會更加旺盛
十點到早上六點之間，相隔了八個小時，已經滿足了人體對睡眠的需求，早上醒來后身體會充滿活力，會比較有朝氣，這時候出去鍛煉，可以呼吸到新鮮的空氣，可以幫助大腦更快的清醒，在這樣的狀態下去準備工作和學習，效率會更高。
3、身材會更好
身材好是非常令人羨慕的，畢竟現在是一個看顏值的社會，堅持晨練的人身體和普通人相比，變化是比較大的。運動不僅能幫助人減肥，也有助于塑形，堅持鍛煉的人氣血會更好，且氣質也會發生改變。堅持早睡早起鍛煉的人，身材一般都保持得比較好，看起來會比較年輕，會給自身的魅力值加分不少。
