外面的寒風凜冽，走在冷清的大街上，心中也會多了一絲涼意。忍著寒風的吹打，終于回到家。天色已晚，洗個熱水澡再舒服不過了。興沖沖地來到浴室，放著熱氣騰騰的熱水，整個身體的疲勞感都隨著水流走了......

　　相信很多朋友都有著類似的體會，洗完澡之后的暢快才是真正的快樂來源吧!一年四季都會帶給你不一樣的感受，比如炎炎夏日，洗澡可以帶走浮躁，留下一些涼爽。冬天，它便會貼心地帶給我們溫暖。洗澡的方法用對了，就是一件極其享受的事，如果洗澡的方法不對，也容易危害健康哦!趕快看看，你的方法用對了嗎?關于洗澡的知識有哪些？

　　洗澡看似簡單，其實學問不少，一起來漲知識吧!

　　part 1時間管控要合理

　　1. 洗澡時間選擇

　　避開早起空腹時、飽飯后、飲酒后、入睡前

　　這四個時間段洗澡都容易影響身體健康。洗澡也需要適當的活動，空腹洗澡容易出現低血糖，容易出現頭暈等不適。飽飯后洗澡，容易影響食物正常消化，阻礙身體正常運轉。飲酒后洗澡也容易導致酒精刺激血管，容易發生意外。洗完澡可以讓人神清氣爽，入睡前洗澡容易阻礙睡眠，嚴重的也可能出現失眠等。

　　2. 洗澡時間選擇

　　有人喜歡早上洗澡，還有人喜歡晚上洗澡，其實不同的人可以選擇不同的時間段。比如夜間油脂分泌多、汗液分泌多的人，可以選擇在早上清洗。如果是白天經常鍛煉、在外面風吹雨打辛苦一天的人就是適合晚上洗澡。

　　3. 洗澡頻率：依自身習慣而定

　　很多南方人因為習慣問題喜歡每天回家之后沖澡，而北方人則是喜歡間隔幾天洗一次澡。關于洗澡的頻率問題也曾引發不少爭論，其實多長時間洗一次澡是沒有標準答案的，依照自身的身體清潔習慣即可，習慣天天洗也可以，一周一次也無妨。但要注意天天的朋友，好不要過度清潔，容易導致皮膚敏感，易發皮膚炎癥。

　　4. 洗澡時長：好控制在20分鐘左右

　　洗澡是享受的過程，但長時間待在浴室，很容易因水霧影響而出現缺氧的情況，容易發生暈倒等危險情況。因此，控制好時間，既能享受洗澡的樂趣，也能減少意外的發生。這里提醒大家，特別是上了年紀的老年人，好在家人陪同下洗澡，老年人更容易發生缺氧事件，不能大意。

　　Part 2洗澡的技巧

　　1. 洗澡的正確順序：洗臉—洗身體—洗頭

　　進入浴室后，熱水的蒸汽就會慢慢撲面而來，隨之我們身體的毛孔也慢慢張開，及時清潔臉部，減少污染物順著毛孔進入皮膚，主要因為臉部長時間在外面接觸污染灰塵，及時清潔才好。隨后是身體清潔，等到身體清潔之后，頭發已經被霧氣水流浸透，這時候再對頭發進行清潔，更容易洗得干凈、清潔。