4. 與肝臟異常有關(guān)
肝臟是身體里面大的排毒、代謝器官，要是肝臟出問題影響的就是身體整個(gè)消化系統(tǒng)，就比如肝臟膽汁分泌不足，患者會(huì)表現(xiàn)出沒有食欲、同時(shí)伴有惡心想吐、腹脹、討厭油膩食物的感覺。肚子也一直咕嚕咕嚕地響，食物在腸胃里面腐爛發(fā)酵，讓人想放屁。
要是患有肝源性腹瀉患者吃完飯后就會(huì)感覺到有明顯的便意，大便不成型。用中醫(yī)的話講這還與脾胃虛弱有關(guān)。
由以上4點(diǎn)可知，一吃東西就感覺腹脹還真不是什么小事，要是經(jīng)常這樣且一直沒有辦法化解，好及時(shí)就醫(yī)檢查一下身體健康，例如肝臟、甲狀腺、腸胃等，對(duì)癥治療緩解不適。
想要緩解腹脹，如何做才可幫助身體消食，2個(gè)動(dòng)作幫助你
①跪坐
這屬于養(yǎng)生瑜伽姿勢(shì)的一種，找一塊平坦的地方，跪在上面，為了跪的更加舒適一點(diǎn)可以在小腿肚上面放一個(gè)軟一點(diǎn)的小被子或者薄薄的枕頭，屁股慢慢的向后坐，坐上七八分鐘就好。
這個(gè)動(dòng)作別看簡(jiǎn)單，可以刺激胃經(jīng)，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有利于食物的消化，緩解腹脹。
②平躺抱腿
這個(gè)動(dòng)作在床上的時(shí)候就可以做，身體平躺之后雙腿并攏，膝蓋微屈向胸部靠，雙手抱著膝蓋幫助雙腿向胸部拉。拉的的時(shí)候要吐氣，方便雙腿更好的貼近胸部，保持這個(gè)動(dòng)作2秒左右，之后慢慢的再躺平就好。重復(fù)做，這個(gè)動(dòng)作可以幫助身體排出聚集的氣體，所以做這個(gè)動(dòng)作旁邊好沒有人。
除了動(dòng)作，還可以試試生姜外敷
這個(gè)方法很簡(jiǎn)單，切幾片生姜，生姜屬于性溫可散寒，分別放在胸口的4個(gè)地方。
中脘穴：肚臍以上的四指，中間的地方
神闕穴：其實(shí)就是人體的肚臍
氣海穴：在肚臍以下兩指寬的地方
關(guān)元穴：在肚臍以下四指寬的地方
用棉簽在這四個(gè)地方用酒精消毒一下，之后把生姜上面與身體接觸的一面沾點(diǎn)白醋，分別放在四個(gè)穴位上，過20分鐘就好，一天兩次，看一個(gè)星期之后是否有效果。
當(dāng)然腹部不適，要不是因?yàn)轱嬍吵缘眠^多過快的原因，不能避免是身體原因，要是運(yùn)動(dòng)與生姜都沒有緩解，很有必要去醫(yī)院檢查一下身體。
