酒，是很多國人生活中離不開的東西，很多人心里知道長期喝不利于身體健康，但明知山有虎偏向虎山行。長期喝酒對身體健康有什么危害呢?若是堅持不喝，逐漸地，身體會出現哪些變化?是好還是壞?
長期飲酒對身體的危害?
不管量是多還是少，長期喝，對身體都有壞處。它要在肝臟內進行分解代謝，肝細胞會受到損傷，久而久之，得肝病的幾率會上升，比如酒精肝、脂肪肝。
它對血壓等指標也會有影響，特別是其水平已經超標的人，更要注意。如果已經在吃降壓藥了，更要注意戒掉，若是一邊在吃藥一邊卻依然在喝酒，難以控制好，還可能會增加并發癥風險，對血管健康的影響更大。
除此之外，胃、胰腺等也都會受到損傷，尤其是一次性喝很多的情況下。
除了對身體的影響，對人的精神和心理健康也會帶來不良影響。時間長了，會有癮，人的精神狀態會變差。
長期不喝酒，身體出現的變化?
如果之前也沒喝的話，長期不喝，身體會更好。若是之前一直在喝，現在下定決心要戒掉，身體一般會出現一些變化。
因為有癮，剛開始不喝時，你可能會覺得比較難受，比較焦躁焦慮，有的人還會吃不好睡不好。這是正常的，這時候不能就此放棄，要堅持下去。
慢慢地，相信你就會感覺到身體的變化了，當戒斷反應慢慢得到緩解和消失時，你的食欲會變好，胃部不適也會得到緩解，睡眠和記憶力也逐漸有了改善，精神狀態也會慢慢變好。
