3、戒煙限酒
抽煙和過量飲酒都會影響鈣的吸收和利用，增加骨折的風險。所以，預防和治療骨質疏松癥需要戒煙限酒。
4、定期就醫檢查骨密度
骨密度是評估骨質疏松癥的主要指標之一。定期到醫院檢查骨密度能夠及時發現骨質疏松癥，并在醫生的指導下采取相應的治療措施。建議年齡超過50歲的女性每年進行1次骨密度檢查，以早期發現骨質疏松癥。
第三、看下骨質疏松癥的藥物治療
1、鈣劑補充
鈣劑為治療骨質疏松癥的基本藥物之一。通過口服或者靜脈注射鈣劑，可以增加骨量，提高骨骼強度和韌性。常用的鈣劑包括枸櫞酸鈣、碳酸鈣等。
2、維生素D補充
維生素D能夠促進鈣的吸收和利用，對于骨質疏松癥的治療非常重要。常用的維生素D包括維生素D3和活性維生素D3等。
3、抗骨吸收藥物
抗骨吸收藥物可以減少骨骼中鈣的流失，繼而增加骨量，降低骨折的風險。常用的抗骨吸收藥物包括降鈣素類、雙磷酸鹽類等。
4、促骨形成藥物
促骨形成藥物能夠促進骨骼的形成和發育，進而增加骨量和骨骼強度。常用的促骨形成藥物包括甲狀旁腺激素類似物等。
當然，除了藥物治療外，還有物理治療，如按摩、艾灸、針灸等，有助于改善血液循環，促進骨骼健康。
結語：通過上述措施，我們可以有效地預防和控制骨質疏松癥，讓自己擁有健康的骨骼，遠離疾病的困擾。希望每個人都能重視自己的骨骼健康，過上健康快樂的生活!
