作為內分泌器官，甲狀腺分泌的甲狀腺激素對人體的新陳代謝、生長發育、免疫功能等多個方面都有著至關重要的影響。然而，由于現代生活節奏變快、壓力加大、環境污染等因素的影響，甲狀腺疾病已經成為一種較為常見的疾病。因此，普通人應該學會關注和自我檢查甲狀腺健康，以便及時發現和治療甲狀腺疾病。那么如何自我檢查甲狀腺是否正常？

　　第一部分：了解甲狀腺的基本知識

　　甲狀腺位于人體頸部前方，是人體內大的內分泌器官之一。其分泌的甲狀腺激素可以調節人體內能量代謝、促進生長發育、維護免疫功能等。甲狀腺疾病主要包括甲狀腺功能亢進癥、甲狀腺功能減退、甲狀腺炎、甲狀腺結節等。

　　第二部分：關注甲狀腺健康的原因

　　甲狀腺疾病的發病原因與環境因素、遺傳因素、生活方式等多個方面有關。其中，環境污染、壓力增大、不良飲食習慣等都是導致甲狀腺疾病的重要因素。另外，女性更容易患上甲狀腺疾病，尤其是育齡期女性更為常見。

　　第三部分：自我檢查甲狀腺的方法

　　自我檢查是及時發現甲狀腺疾病的重要途徑之一。以下是幾種常見的自我檢查方法：

　　1、觀察頸部有無異常

　　站在鏡子前，觀察自己頸部兩側是否對稱，有無腫脹、結節等癥狀。如果發現頸部有異常情況，應盡快就醫。

　　2、檢查甲狀腺功能

　　檢查甲狀腺功能是判斷甲狀腺疾病的重要方法之一?？梢酝ㄟ^血液檢查、超聲檢查等方法來檢查甲狀腺功能。如果懷疑有甲狀腺疾病，可以在醫生的指導下進行相關檢查。

　　3、關注情緒變化

　　情緒變化是甲狀腺功能亢進癥和甲狀腺功能減退的重要表現之一。如果經常感到煩躁、易怒、焦慮等情緒變化，可能是甲狀腺功能出現了問題。