保持良好的心態(tài)和情緒對于身體健康至關(guān)重要，當(dāng)心情緊繃、易怒生氣的時候，不僅會給周圍的人帶來負面影響，更重要的是，自己的身體也會因此而受到“懲罰”。接下來將探討動不動就生氣的危害有哪些，以及如何在必要時管理和控制我們的情緒。

　　首先，動不動就生氣的人，身體這些地方會受到“懲罰”

　　1、心臟

　　頻繁生氣或者暴怒會對心臟健康產(chǎn)生不利影響，長期處于壓力和緊張狀態(tài)會使心率加快，血壓升高，增加心臟病的風(fēng)險。生氣時，身體會產(chǎn)生一種應(yīng)激反應(yīng)，導(dǎo)致心跳加速，血壓升高，心肌耗氧量增加。對于那些已經(jīng)存在心血管疾病的人，生氣可能會加重病情。

　　2、免疫系統(tǒng)

　　生氣也會削弱人體的免疫系統(tǒng)，當(dāng)我們生氣時，身體的應(yīng)激反應(yīng)會降低免疫細胞的活性，使身體對疾病更加敏感。長期處于壓力狀態(tài)的人更容易感冒或者患上其他疾病。

　　3、胃腸道

　　情緒可影響到消化系統(tǒng)的健康，生氣或者長期處于壓力狀態(tài)可能會導(dǎo)致胃部不適，如胃痛、胃酸倒流等。長此以往，可能會導(dǎo)致胃腸道疾病，如胃炎、胃潰瘍等。

　　4、皮膚

　　經(jīng)常生氣的人容易出現(xiàn)皮膚問題，當(dāng)感到生氣或者緊張時，身體會產(chǎn)生壓力激素，如皮質(zhì)醇和腎上腺素。這些激素可能導(dǎo)致皮膚炎癥和敏感，引起痘痘、粉刺等問題。