除了以上提到的4個妙招外，還有一些小技巧可以幫助我們緩解過敏性鼻炎的癥狀：
1、熱水泡腳
熱水泡腳可以促進血液循環，增強免疫力，對于過敏性鼻炎患者也有一定的緩解作用。一般用熱水泡腳20分鐘左右，水溫維持在40℃左右，可考慮加入生姜、艾葉或者花椒等中藥材來增強泡腳效果。
2、按摩穴位
按摩風池穴、迎香穴等穴位可以改善鼻腔通氣和調節免疫力，對于緩解過敏性鼻炎癥狀也有一定的幫助。每天按摩迎香穴100次左右，力度適中，可以有效緩解鼻塞等癥狀。
3、用生理鹽水洗鼻
用生理鹽水洗鼻可以幫助清除鼻腔內的過敏原和炎癥物質，改善鼻腔通氣和減少流涕癥狀。可以每天洗鼻2-3次，每次使用約200ml左右的生理鹽水。洗鼻時要注意姿勢正確，避免水壓過大，以免刺激呼吸道。
4、保持心情愉悅
心情愉悅對于身體健康和預防過敏性鼻炎也有很大的幫助。要學會調節情緒，避免因為過敏癥狀而過于緊張和焦慮。可以嘗試放松身與心的方法，如安靜冥想、練習瑜伽等來保持心情愉悅。
結語：另外，在日常生活中，佩戴口罩出門等也能夠在一定程度上起到預防過敏性鼻炎發作的作用。只有從多個方面入手，我們才能更好地預防和緩解過敏性鼻炎帶來的不適癥狀，提高生活質量，享受健康人生!
