血液作為重要的體液之一，負責輸送氧氣和養分至身體各個部位，并清除廢物與代謝產物。因此，保持血液的健康對于我們的整體健康非常重要。然而，在日常生活中很難直接觀察到血液的狀態。不過，有一種簡單的方法可以從我們的身體表現中間接地了解血液的健康程度，那就是通過觀察以下6點來自我檢查血液是否干凈!血液干凈的人有哪些特征呢？
1、觀察皮膚
皮膚是反映血液清潔度的一個直觀指標。當血液不干凈時，皮膚可能會出現干燥、粗糙、發黃、長斑、長痘痘等癥狀。考慮和血液中積累了毒素或者脂肪，導致皮膚失去彈性和光澤有關。
如果皮膚出現上述癥狀，可以嘗試改善飲食和生活習慣。適量多吃水果和蔬菜，減少攝入熱量、脂肪含量高的食物。保持適當的鍛煉量，幫助身體排毒。保持充足的水分攝入，避免皮膚干燥。
2、觀察舌頭
舌頭也是反映血液清潔度的重要指標。如果血液干凈程度不夠，可能表現為舌頭發紅、發紫、長斑、干燥等。多半是由于血液中摻雜了異常物質導致的舌頭異常。
一旦出現，積極調整生活習慣。避免抽煙、喝酒等會進一步損害口腔健康的行為。適當通過運動鍛煉增強血液循環和新陳代謝。適當多吃新鮮果蔬，少吃刺激性食物。
3、觀察眼睛
通過觀察眼睛初步了解血液是否干凈。如果血液不夠干凈，可能引起眼睛發紅、發癢、干燥、視力模糊等情況。要警惕是血液里廢物多的可能。
當眼睛出現上述癥狀時，飲食上建議適量增加富含維生素A、維生素C的食物的攝入，因為有助于保持眼睛健康。保持水分攝入充足，可以避免或者緩解眼睛干燥。避免長時間盯著電腦屏幕，定期休息眼睛。
