在日常生活中，我們有時會遇到咽痛、咳嗽、呼吸不暢的癥狀，這些看似普通的身體反應，其實都和肺部健康有關。肺部作為呼吸系統的關鍵器官，主要承擔著呼吸和氣體交換的生理功能，因此，維護肺部健康至關重要。然而，有些看似微不足道的行為習慣，卻可能給肺部帶來傷害。傷肺的行為有哪些？以下列出的5個壞習慣，被專家們視為“傷肺元兇”，趕緊了解下!
抽煙
抽煙本身就屬于不良習慣，是常見的傷害肺部的行為之一。生活中很多人都愛抽煙，卻不知，煙草中的多種有害物質會對肺部組織造成損傷，增加慢性阻塞性肺疾病、肺癌等相關疾病的風險。不抽煙的人也應注意遠離二手煙區域，因為吸入二手煙同樣會給肺部健康帶來負面影響。而逐漸減少抽煙、避免二手煙暴露，甚至戒煙等，是維護肺部健康直接的方式。
熬夜
不少人都有熬夜的習慣，而熬夜對肺部有多個不良影響。熬夜會導致肺臟呼吸功能降低，易引發呼吸不暢、胸悶等癥狀。熬夜也會降低機體免疫力，使身體對病毒、細菌等病原體的抵抗力下降，發生呼吸道感染的幾率變大。對于已經患有肺炎、肺結核等肺部疾病的人來說，熬夜則會使其病程延長，甚至加重病情。建議養成良好的作息習慣，保持足夠的睡眠，避免過度熬夜，從而維護肺部健康。
缺乏運動
現代人的生活方式中，缺乏運動是一個普遍存在的問題。長時間的坐姿，缺乏身體活動，會導致肺部的功能退化。定期進行適量的運動，如散步、打球、慢跑等，則可以幫助增強肺部的功能，提高身體的免疫力。
