類風(fēng)濕即類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎作為慢性自身免疫性疾病，常會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛、腫脹和僵硬。隨著病情的發(fā)展，還可能造成關(guān)節(jié)變形和功能障礙，影響患者的日常生活和工作。類風(fēng)濕患者如何保養(yǎng)身體？立秋后，類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者需要注意做好3件事情，以避免病情反復(fù)發(fā)作。

　　第1件事是注意做好保暖工作

　　立秋后，天氣逐漸變涼，氣溫的劇烈變化可能會(huì)對(duì)類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者的關(guān)節(jié)造成刺激，導(dǎo)致疼痛、腫脹等癥狀加重。因此，類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者首先要做好保暖工作，避免受風(fēng)受寒侵襲：

　　1、穿暖和的衣服

　　類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者可以選擇穿比較厚實(shí)或者保暖性好的衣物，如羽絨服、毛衣等，以保持身體溫暖。同時(shí)，還可以搭配圍巾、帽子、手套等配飾，防止身體受到冷空氣的刺激。

　　2、調(diào)整室內(nèi)溫度

　　入秋后，類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者可以把家里的空調(diào)、暖氣打開(kāi)，將居室內(nèi)的溫度調(diào)整至適宜的范圍內(nèi)，比如保持在22-24℃左右，就不會(huì)讓身體感覺(jué)到冷。與此同時(shí)，使用加濕器、空氣凈化器等，能夠在一定程度上保持空氣清新、濕潤(rùn)，處于更加舒適的環(huán)境中。

　　第2件事是合理飲食和營(yíng)養(yǎng)攝入

　　1、均衡飲食

　　合理的飲食對(duì)于類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者的管理至關(guān)重要。在立秋之后，應(yīng)盡量保持飲食的均衡，攝入足夠的微量元素、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素和健康脂肪。可適量多吃秋季蔬菜、新鮮水果、新鮮魚肉、動(dòng)物瘦肉、全谷物、豆類和堅(jiān)果等。不建議過(guò)量攝入辛辣、高飽和脂肪酸食物、高糖分和高鹽分食物等，以減少炎癥的風(fēng)險(xiǎn)。