高血壓是一種常見或者多發的心血管疾病，與生活方式、家族遺傳以及營養攝入等多個因素有關系。其中，缺乏鉀元素可能會對高血壓患者產生不利影響。那么，高血壓為什么怕缺鉀?缺鉀會有哪些表現?通過飲食該如何補鉀呢?下面將為大家一一解答，不妨來看看!
讓我們了解下高血壓與缺鉀的關系：
1、鉀與血壓調節
鉀元素可以幫助減少體內鈉的含量，從而減輕血管的收縮壓力，降低血壓。鉀離子進入細胞內部，促使細胞排出鈉離子，降低血管壁張力，使血管舒張，從而降低血壓。
2、鉀與血管功能
鉀元素對血管的平滑肌細胞具有調節作用，可以增強血管彈性，保持血管壁的正常功能，有助于降低血壓。缺乏鉀元素會導致血管緊張，增加血液通過血管的阻力，進而使血壓升高。
當人體缺乏足夠的鉀元素時，可能出現以下4個表現：
1、肌肉無力和疲勞
鉀是肌肉正常收縮和放松所必需的微量元素。缺乏鉀常常會自覺肌肉無力、易感疲勞，對身體的正常運動和活動能力造成影響等。
2、心律失常
鉀元素對于心臟的正常節律十分之重要。缺乏鉀元素可能導致心律失常，具體癥狀表現為心跳不規律或者心悸、頭昏等。
3、消化不良
鉀對于消化系統的正常功能起著重要作用，包括胃腸道的平滑肌。缺乏足夠的鉀元素可能影響胃腸道的蠕動和排空功能，導致消化不良、胃脹、腹痛等癥狀。
4、骨質疏松
缺鉀可能影響骨密度，增加骨質疏松和骨折的發生風險。鉀元素在骨骼的新陳代謝中發揮著重要的作用，缺乏鉀會不利于機體對鈣的吸收與利用，進而影響骨骼健康。
