不少人都在糾結是飯前刷牙還是飯后刷牙，其實對于口腔健康的人來說，飯前飯后都是可以的，但是對于有這兩種情況的人群來說，選對正確的刷牙時間對口腔健康才更有利。刷牙需要使用牙刷，什么樣的牙刷需要盡早更換?
1、齲齒
導致齲齒出現的原因有很多，比如食物殘渣、致齲菌、時間和宿主。有齲齒的人群在飯前刷牙，可能導致飯后有食物殘渣存在，口腔會因此滋生過多細菌，食物殘渣會在細菌的作用下產生酸性物質，從而腐蝕牙齒，導致齲齒越來越嚴重。
而飯后刷牙能減少口腔中的細菌和食物殘渣，可以減少酸性物質的產生，對牙齒健康更有利，所以有齲齒的人可以在飯后刷牙。
2、牙周炎
牙周炎是非常常見的一種口腔疾病，和牙菌斑有很大關系，通常來說，每天刷牙兩次就可以有效清除牙菌斑的數量。但是牙菌斑可能對身體健康產生不利影響，所以飯前刷牙能減少其進入身體的數量，對健康更有利。
1、已經變形的牙刷
不少人發現牙刷使用一段時間之后，刷毛就會變形，變形的刷毛會影響刷牙的效果，無法更好地清潔牙齒，所以炸毛的牙刷需要及時更換。
